不知道是不是日照不足，整個人都不太想動
覺得自己不夠好的焦慮感
好羨慕那些能夠放開心快樂生活的人喔

那麼你覺得呢?

昨天還打去張老師那邊聊聊

深呼吸，慢慢的，吸氣—吐氣—
你做得非常好喔～
焦慮是代表你努力在過自己的人生，所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話，要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢？
請寫下你焦慮的原因吧！
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣？
會有什麼樣的影響？
可以怎麼應對？
焦慮在腦中時最容易失控了，但只要寫下來，你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣，努力地想要過好自己人生的你，真的非常的耀眼喔！

原來噗浪機器人也是有用的（麥靠北

一大早就emo htapehtyang: 怎麼辦

變冷跟日照不足真的超有感⋯⋯qqqq
我也有類似的感覺！抱抱阿卡

可以買模擬日照ㄉ燈
同事們都有實測有用

特務馬鈴薯胃有外接硬碟 : 嗚嗚不是只有我一個人
謝謝阿白！日本高緯度應該更有感🥺抱抱阿白～

九酒☆ㅎㅅㅎ : 喔喔感覺很不錯耶
最近五點天就黑了，考慮買個急用的🤔