講一下我對理科太太諮商筆記的看法

前情提要:
我從高中到大三的精神狀況一直不太好 大三後 休學了一年 那年一直有自殺傾向和憂鬱混合焦慮
老實說我自己沒什麼那段時間的印象了只記得每天都很痛苦 在憂鬱的情緒中記憶會缺失是真的 覺得活著要面對的東西太多真的好累

我當時是吃藥+諮商 所以是從2015年開始 斷斷續續 到2021年左右 最開始兩個禮拜去一次 最後三個月才去一次 現在是只需要慢籤三個月回診一次吃藥就可以
當然一些焦慮症狀還是在 比如偶爾會心跳過快 還有胃痛等等 但都在可控範圍內

可能沒有諮商過或不需要諮商的人會覺得 諮商就是告訴你一些冠冕堂皇的話然後讓你自己消化 或是給你灌一些心靈雞湯 其實完全不是

那是一個很累 很辛苦 但真的很有用的過程
你必須要把自己的心剖開 人的心是複雜的 情緒也是很複雜的 有時候甚至會出現延遲 比如當下突然覺得難過 卻不知道在難過什麼
情緒的產生 除了個體差異 跟自身的性格還有人生經歷也有關係
打個比方 我家沒有重男輕女的陋習 相反我還是家裡第一個女丁 所以我的煩惱 以及過往生活累積的慣性思維 自然和一些傳統家庭差很多

諮商師的專業就是 在你剖析心境時 用臨床的經驗和自身接觸過的個案 尋找能幫助你改善情緒 甚至是轉變想法的方式
想法是根深柢固的東西 他關係到一個人展現出來的性格和面對事情的態度
當然諮商師也是人 所以他也會有根深柢固的東西 比如思維邏輯 這會影響到諮商師如何引導你思考 還有他引導時的語氣和態度等

這也是為什麼大家都說要找適合自己的諮商師 有些人個性退縮自卑 就需要鼓勵 有些人自我比較強烈 就需要認同 找了不適合自己的諮商師 聽不進對方說的話 就是浪費時間無用功

理科太太筆記最大的問題就是 那是他自身的經驗 把這些當高中生的課後筆記一樣售賣 本身就很離譜 因為大家閱讀的書(也就是自己的腦子和心)是完全不同的 那買這樣的東西怎麼可能得到想要的答案 這就是整件事最荒唐的地方

這樣的東西頂多叫理科太太面對逆境的自傳 甚至說難聽點 就是賣隱私 跟網紅賣自己的私生活沒分別

我想說的大概是這樣啦 覺得理科太太這個人也蠻神奇的 以理科的名義做一堆完全不理科的事情

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抱抱🫂

同覺得理科太太盡是做一些不理科的事情…

我很早就退追她了因為我也有發現她愈來愈商業模式，為了賺錢而賺錢而且感覺有點不擇手段 做了很多不必要的事情

哇理科太太竟然還有粉 我以為噗浪同溫層夠厚了

小葵好想下班 : 她剛出來的時候對於她的內容滿新奇的所以有小追了一下，不過也是很早就退了XDD後來也都沒再關注了沒想到現在又鬧出這種諮商風波就覺得誒好喔又是她（？( ◑ٹ◐)