站姿滾輪減低一點強度（前方墊槓片大概跟槓片 45 度伸展）大概可以做兩下，但是僧帽立刻沒力第三下摔地 orz

跟槓片成 60度大概可以做一下，結果問題居然是僧帽不夠力嗎...

腹肌還沒覺得有痠... orz 只好繼續跪姿做到力竭...