很難過，週末原本有安排戶外行程，但今天意外扭傷腳只能取消
腳踝好像已經慣性扭傷，每次傷好都試圖多運動強化自己的肌群跟反應，都會因為又意外扭傷挫折到很崩潰，總覺得自己好像一點進步也沒有

不知道可不可但看醫生ㄋ

你是不是長短腳

聽起來是你努力的方向錯了

有考慮去復健科或物理治療之類的地方嗎？我之前是被評估扁平足，腳掌沒有支撐所以連帶著腳踝/小腿/膝蓋都特別容易受傷，後來做矯正鞋墊有改善。