忍不住查了一下
剛開始跑步，通常一小時可以跑5-6公里；業餘跑步愛好者，通常一個小時最少可以跑9-10公里；在馬拉松中，跑較快的選手一小時則可以跑20公里左右。

目前只能半小跑完3.5 加油！