濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:06 AM
十二月任務集中串
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:18 AM
上月進度
一遊戲(4/1)
一本書(0/1)
新事物一件(0/1)
回信(1/1)
回顧舊事物一件(1/1)
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:19 AM
特別任務
連續五天運動(3/5)
未達成
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:22 AM
剛剛才覺得運動可以不用當作每月任務
但是接下來十二月的班表對於去運動可是相當考驗毅力的
如果能維持動一休一
我必須給自己獎勵
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:24 AM
這個月接收到的電波
想看書看很多書
想學新東西
想把自己逼到極限持續一個月
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:28 AM
雖然十一月的作息本來就有點怪
但是為了動一休一
就已經逼得有點緊了
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:29 AM
不過作息正常的十二月
除了維持一樣的課表
還可以多出一些些時間
我想利用這些時間學些有興趣的東西
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Thu, Dec 1, 2022 6:34 AM
還有一個就是把社群給靜音了
不用去消新訊息的紅點真的多很多時間
也許可以考慮更加地強化這一步來增進效率
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Mon, Dec 12, 2022 1:38 PM
@zaxb5357915 - 來個生日月 中途生存確認吧
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Mon, Dec 12, 2022 1:38 PM
接下來的20%算力要怎麼逼出來呢？
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Mon, Dec 12, 2022 1:41 PM
首先連日的間歇高強度運動
已經讓肌肉休息了
再來目標就是把課表改成一週五/六日健身房
剩下兩/一天在家徒手訓練或有氧
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Mon, Dec 12, 2022 1:41 PM
還有改善飲食
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