ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 30, 2022 3:22 PM
接下來一週五天
持續兩天的繪畫5小時 共計10小時
縫紉一樣
最後一天煮三菜一甜點
全部都是考試
壓力大到吐(物理
但我媽一直說我基本沒有壓力 因為我媽只要求我考試及格
但我主科沒有一科及格所以要我假期不停補習做溫習冊
我人在英國讀書 真的看不懂英文題
我知道我自己要補習但壓力太大我真的快不行了
candy9193
Wed, Nov 30, 2022 3:24 PM
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:24 PM
好奇自傷跟吃止痛藥哪個比較不傷身
止痛藥只能發揮短期效果
藥效過了還是會焦慮
自傷能持續一週 但很容易上癮 而且傷很明顯
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:24 PM
止痛藥還會有抗體跟吃多了會吐
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:26 PM
所有考試都不能聽音樂 講話
這樣的情況要持續20小時
想想就胃痛
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:29 PM
star2037: 我昨天身體不舒服連續三餐沒吃睡了14小時 今天頭痛跟頭暈都找上了我 我也不知道怎麼辦
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:31 PM
我真的在懷疑是我抗壓性太差嗎
這種算得上壓力少
scone173
Wed, Nov 30, 2022 3:33 PM
你壓力很大
別聽媽媽亂說
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:37 PM
scone173: 真的ㄇ
有點離題但我其實沒告訴我媽我壓力很大 (一部分是因為我媽會跟我說她壓力比我大) 主要是不敢報憂
不是很想讓我媽擔心
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:39 PM
star2037: 我也想但是我每天要睡10小時以上所以時間不多 不能很悠閒地做自己想做的(睡到飽要15小時)
可是我今天就要考GCSE了 一鬆懈就錯過了黃金期
謝謝理解
scone173
Wed, Nov 30, 2022 3:43 PM
1.你用不同的語言學習，是進入異世界打怪的程度。
打怪需要練習，進異世界需要適應。適應就是一種壓力。
2.社會人士每天工作8小時。如果覺得要參考別人的標準對你比較安心的話。
一天8小時在安排行程是真的緊繃。
3.我不知道你幾歲，家人有沒有在旁邊。但不管如何，隻身異國就是一種壓力。
4.自傷被認為是一種轉移注意力的方法，但請不要選擇這種方法。
scone173
Wed, Nov 30, 2022 3:45 PM
Wed, Nov 30, 2022 3:46 PM
你看起來身體不太好，那我想要建議你，度過這次考試，可以開始運動養身體。
身體好了，睡眠品質會比較好。通常來講，運動後，你你可以用更少的睡眠時間，達到更好的休息狀態。
有更多時間安排，對你來講很必要。
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:52 PM
scone173: 我上學其實只有6小時
我16 全家一起移民過來
我主要是想快速緩解壓力 但是方法只有兩種
健康的方法需要的時間非常多 而我遇到壓力睡眠時間會增加(逃避現實
scone173
Wed, Nov 30, 2022 3:55 PM
那我問一下
（我先假定你要全心處理考試）
1.你想要及格嗎？
2.媽媽說你沒壓力這件事對你有影響嗎？
3.你現在的壓力狀態會讓你沒辦法及格嗎？
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:55 PM
scone173: 想
有
會
scone173
Wed, Nov 30, 2022 3:56 PM
但你現在沒辦法處理2對吧
所以你處理1跟3
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 3:56 PM
scone173: 好；；
scone173
Wed, Nov 30, 2022 3:58 PM
你只要知道你現在壓力很大就好，因為你是你
，你是16歲，不是媽媽的年紀。
好，那你把對媽媽的情緒收回來一半，被誤解很難受，我知道，但你先處理1跟3。
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:01 PM
處理3：自傷跟止痛，我選止痛。
處理2：練習無視媽媽的語言，你先這樣就好。
處理1：你的目標是及格不是滿分。你離及格多少，會很遠嗎？有辦法達到嗎？
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 4:02 PM
scone173: 是真的很低 最低只有百分5
最高也只有16分
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:03 PM
那你要不要改目標？我認真的。
你覺得到哪個分數是你做得到且問心無愧的。
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 4:04 PM
scone173: 我自己覺得無所謂 我媽也只要及格
我怎麼改我媽的目標也不會改
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:07 PM
那你現在的問題是你沒辦法放棄你媽的標準
你做不到無視她的要求。
我目前只想得到一條：跟媽媽溝通看看能不能接受更低的分數。
可以擬一個計畫表。
因為你在意她的評價，沒辦法捨棄的那種，所以你去跟她商量。
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 4:09 PM
scone173: 即使定了更低的目標也上不了大學
我的目標也只有跟同齡人一樣上學而已
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:09 PM
ಠ_ಠ: 是上大學還是上學
你有要上大學嗎
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:13 PM
嗯現在處理的議題是你考試的成果
但你後續考試及不及格影響到上大學了是嗎？
我自己認為成年自主獨立不跟爸媽拿錢就ok（應該算普世價值？）
你現在還有2年吧
如果你不上大學，找工作，可以達到這種狀態也是一條路
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 4:22 PM
scone173: 我想要上大學 不上大學的話不知道要做什麼好
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:25 PM
ಠ_ಠ: 嗯那其實，你不能無所謂對吧
你其實很在意成績有沒有及格？
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 4:27 PM
scone173: 不算太在意但不能說當不存在吧
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:27 PM
我是覺得你終究會進步的
至少總有一天會看得懂英文題目ㄉ
scone173
Wed, Nov 30, 2022 4:28 PM
現在至少你確認
你自己
對成績還是有要求（因為要上大學）
ಠ_ಠ
Wed, Nov 30, 2022 4:31 PM
scone173: 過了一年很多題都勉強懂ㄌ
但還是有50％要猜
還是有點要求的 所以考不好 看不懂時會有罪惡感
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持續兩天的繪畫5小時 共計10小時
縫紉一樣
最後一天煮三菜一甜點
全部都是考試
壓力大到吐(物理
但我媽一直說我基本沒有壓力 因為我媽只要求我考試及格
但我主科沒有一科及格所以要我假期不停補習做溫習冊
我人在英國讀書 真的看不懂英文題
我知道我自己要補習但壓力太大我真的快不行了
止痛藥只能發揮短期效果
藥效過了還是會焦慮
自傷能持續一週 但很容易上癮 而且傷很明顯
這樣的情況要持續20小時
想想就胃痛
這種算得上壓力少
別聽媽媽亂說
不是很想讓我媽擔心
可是我今天就要考GCSE了 一鬆懈就錯過了黃金期
謝謝理解
打怪需要練習，進異世界需要適應。適應就是一種壓力。
2.社會人士每天工作8小時。如果覺得要參考別人的標準對你比較安心的話。
一天8小時在安排行程是真的緊繃。
3.我不知道你幾歲，家人有沒有在旁邊。但不管如何，隻身異國就是一種壓力。
4.自傷被認為是一種轉移注意力的方法，但請不要選擇這種方法。
身體好了，睡眠品質會比較好。通常來講，運動後，你你可以用更少的睡眠時間，達到更好的休息狀態。
有更多時間安排，對你來講很必要。
我16 全家一起移民過來
我主要是想快速緩解壓力 但是方法只有兩種
健康的方法需要的時間非常多 而我遇到壓力睡眠時間會增加(逃避現實
（我先假定你要全心處理考試）
1.你想要及格嗎？
2.媽媽說你沒壓力這件事對你有影響嗎？
3.你現在的壓力狀態會讓你沒辦法及格嗎？
有
會
所以你處理1跟3
，你是16歲，不是媽媽的年紀。
好，那你把對媽媽的情緒收回來一半，被誤解很難受，我知道，但你先處理1跟3。
處理2：練習無視媽媽的語言，你先這樣就好。
處理1：你的目標是及格不是滿分。你離及格多少，會很遠嗎？有辦法達到嗎？
最高也只有16分
你覺得到哪個分數是你做得到且問心無愧的。
我怎麼改我媽的目標也不會改
你做不到無視她的要求。
我目前只想得到一條：跟媽媽溝通看看能不能接受更低的分數。
可以擬一個計畫表。
因為你在意她的評價，沒辦法捨棄的那種，所以你去跟她商量。
我的目標也只有跟同齡人一樣上學而已
你有要上大學嗎
但你後續考試及不及格影響到上大學了是嗎？
我自己認為成年自主獨立不跟爸媽拿錢就ok（應該算普世價值？）
你現在還有2年吧
如果你不上大學，找工作，可以達到這種狀態也是一條路
你其實很在意成績有沒有及格？
至少總有一天會看得懂英文題目ㄉ
但還是有50％要猜
還是有點要求的 所以考不好 看不懂時會有罪惡感