跟大家介紹一個小撇步。
我有一陣子也不知道為什麼，小腿很常抽筋，特別是睡覺的時候。
這個方法也是看來的：在你感覺小腿抽蓄要抽筋的時候，馬上把腳伸直，然後腳尖向上提。維持一陣子，然後就沒事了
以前抽筋時我也是儘量維持原來的姿勢，或是曲起腳來希望可以緩解。但這種方法完全沒效。而且就像其他旅人說的，會痛個一兩天。
第一次用新方法會有些心理障礙，因為感覺這樣一拉一定會痛爆。 但是很神奇的是伸直腿提腳尖之後，就完全不痛了
現在我比較少抽筋，不過在睡夢中感覺要抽筋時，就會下意識地伸直腳提腳尖，一夜安眠zzZZ
真摯推薦，無效免錢

就像在泳池抽筋被拉上來在岸邊拉筋那樣吧

fairy8060: 我不知道游泳抽筋怎麼處理，不過小腿抽筋的處理方式應該都是拉伸小腿後側的肌肉吧。

因為把腳尖往上可以把小腿的肌肉往反方向拉伸 就可以避免抽筋讓肌肉縮（？起來
記得這是國高中體育課會教的

finch1075: 我的體育課沒教過T_T

我是會從床上爬起來站好，也算是同樣的方法只是不用自己有意識地拉（但痛起來的時候想把腳放到地上站好還是有點痛苦

ox9018: 我是直接躺著只動抽筋的那隻腳，連姿勢都懶得換(除非睡覺的姿勢把腳壓住不能伸直)。身體其他部位都不想動 XD