ಠ_ಠ
@anonymous
Tue, Nov 29, 2022 3:59 PM
想問戒糖的旅人們
是除了主餐外完全不吃糖份，還是會定一個日子讓自己解放一下下？
baboon254
Tue, Nov 29, 2022 4:00 PM
不定個放鬆日的話撐不下去說
worm1851
Tue, Nov 29, 2022 4:06 PM
會有放鬆日但依舊控制量
如果噗主本身很喜歡+吃糖頻率高的話先慢慢調整，例如從每天吃降到一週5次，從全糖降到半糖，不要一次斷掉，心理會有負擔撐不久~
cat7211
Tue, Nov 29, 2022 4:20 PM
已經養成習慣所以基本不吃；也因為是習慣了所以也不需要特別定日期
otter1251
Wed, Nov 30, 2022 2:28 AM
Wed, Nov 30, 2022 2:28 AM
有給自己放鬆一下，有限制一個月最多三次
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是除了主餐外完全不吃糖份，還是會定一個日子讓自己解放一下下？
如果噗主本身很喜歡+吃糖頻率高的話先慢慢調整，例如從每天吃降到一週5次，從全糖降到半糖，不要一次斷掉，心理會有負擔撐不久~