ಠ_ಠ
想問戒糖的旅人們
是除了主餐外完全不吃糖份,還是會定一個日子讓自己解放一下下?
baboon254
不定個放鬆日的話撐不下去說
worm1851
會有放鬆日但依舊控制量
如果噗主本身很喜歡+吃糖頻率高的話先慢慢調整,例如從每天吃降到一週5次,從全糖降到半糖,不要一次斷掉,心理會有負擔撐不久~
cat7211
已經養成習慣所以基本不吃;也因為是習慣了所以也不需要特別定日期
otter1251
有給自己放鬆一下,有限制一個月最多三次
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