【建議消音】
上個禮拜終於去了心理諮商，然後我去之前就有先複習認知行為治療的podcast所以那天跟諮商師拆解我自己拆的算順利，但從那天之後的憂鬱傾向似乎有變嚴重的樣子。

除了開始工作幾個月當時有去心療內科診斷出中度憂鬱以外，之後就沒有再繼續去做診斷了
最近越來越沒有人生動力，做什麼事情都要先好好的把自己的情緒壓下來，然後就出錯了。
我都不知道現在自己的狀況到底是正常還是不正常，我覺得自己做錯被罵是正常的但我不知道為什麼超級委屈，甚至沒有辦法好好靜下心來面對事情。

那天對我來說比較衝擊的，應該是我意識到我自己的所有行動都是因為外在因素，強迫自己去迎合那個我理想的模樣吧。
以及從小被丟包落單，不能出去玩的遺憾似乎對我來說相當的有陰影。
我不覺得父母對我不好，甚至給了我很多東西，但是那天諮商師跟我說也許他們給的根本不是我想要的。那我到底要什麼？

有一種現在出門工作已經是生活的極限的感覺

謝謝阿皮還跟我出來玩！如果有那個vibe想跟人出去散散心的話可以約我

蘇西岸 : 感謝啦上次出來玩真的有開心到

為了不想讓河道太過負面決定把最近的事情統一到這裡
上個禮拜因為選舉結果太慘、焦慮到沒辦法正常判斷事情、做錯事被主管大罵後連續ㄧ整週的低潮
現在不太能夠平常心的上班，就算正常上班也只會讓我焦慮和壓力更嚴重，8個小時的工作時間表現完全不到我自己的標準
然後就是前幾天的尋死念頭一直盤旋在腦海中揮之不去
依稀覺得這樣的狀態似乎不正常，但我已經不知道什麼是正常因為這一年半以來我幾乎不把我第一時間感受到的看法放進考慮範圍
等於是別人丟什麼我就接什麼的關係，現在身心俱疲
然後身心俱疲也是我的感覺所以我已經沒有辦法做判斷

每天都好想死但是又覺得突發的自殺好添別人麻煩
要乾淨的悄然無息的離開雖然麻煩但我覺得有一天真的會實行
目前還沒有任何準備，但要是我開始賣掉平常生活的東西，那大概是開始準備的時候了吧
我爸媽應該會非常受打擊，希望我認識的朋友可以去關心他們，那是我認為世界上最好的爸媽

其實我大概國中的時候就覺得自己只想活到60歲，但我覺得應該會比那個年紀還要再更早也說不定
人類那麽多，說真的不差我這一個吧？
畢竟大家還是要生活，如此孩子氣又任性的我只想逃避面對那些挫折而選擇了離開，超級符合人設

身邊認識的每一個人都很好，儘管他們有時候有一些困難，但也不會掩蓋他們的優點
可以看到他們開心我也覺得很好，畢竟那是他們應得的
感謝每一個願意和我交朋友的人

嘿我建議你立刻辭掉工作買張機票打包行李飛來花蓮
這裡包吃包住包七星潭看海遊山玩水

覺得壓力大就逃走
不要覺得自己一定要好好面對

認真上班ㄉㄩ氏 : 我昨天才看到壹加壹拍攝花蓮美食，看起來超誘人
我只是覺得逃走好難看 死胡同

來ㄅ
你以為尋死就不算逃走ㄇ，逃來花蓮比逃去陰間快樂多啦～～～～

（還有海是真的漂亮請活到夏天跟我一起去賞鯨）

我的想法是轉換跑道不算逃走
而是去嘗試其他可能性XD
就像我試著往助人工作者的方向走
但有些事情真的突破不了

如果每個人都有自己適合的位置
這裡不是那就去嘗試別的吧

我也還在尋找自己的那個位置
現在所處的地方只是不排斥
但沒有讓我有歸宿感www

人生不長也不短
在有限的範圍內做最大的努力（也需考量身心狀況）
覺得只要這樣就不愧對自己了
我也想有機會再跟阿皮聊天或吃飯www

海也太美
逃去陰間只有一次機會不用回來看其他地方痛苦

楚王 : 我其實不覺得轉換跑道不好，只是覺得每次遇到挫折感到難受只想逃跑的自己很難看，但同時又覺得在那之中只感受到挫折到底對自己是好的還是不好的
目前還在這裡屁，房租還在繳，大概短時間之內不會離開的 但會想要找機會和大家瘋一場

原來如此
阿皮有規劃的話就支持和祝福你

楚王 : 恩，目前只有跟著我的直覺慢慢走