【இωஇ 】

不想吃早餐……
不想去上課……

但是下午要考試所以還是得去……
我真的幹嘛那麼乖啦……
一邊不想去但又一邊覺得自己遲到很不好

糾結……

突然好想哭喔。

真的哭了啦

崩潰大哭四十分鐘，最後靠著sonny的聲音冷靜下來。
還好沒吃早餐，不然就一邊哭一邊吐了。

現在吃完餅乾不知道午餐要吃什麼。

等到下午一點看情緒如果ok再去考試吧。

今天也不知道是怎麼了，突然悲從中來，也只有這種什麼人都不在，煩人的父母也不在的情況下，我才能真正意義上的大哭一場，一邊哭一邊乾嘔，一邊過度換氣，哭到好難過好難過，卻又控制不住自己的情緒，眼淚一直掉下來。

大三了，壓力真的越來越大，上大學之後容易情緒潰堤的我終於在今天，好好發洩出來了。

好好的大哭特哭了。

現在雖然情緒穩定了，但還是笑不出來，有點累。

又要考試、又要研討會、又要整理資料、又要為了一些無謂的小事糾結焦慮……

好累啊。

冷靜的分析一下，今天會突然大哭可能是焦慮發作的問題，我覺得我真的需要去尋求專業的幫助了。

今天焦慮發作讓我無法去上課，已經影響到我的日常生活了，是時候該正視了吧。
之前都一直覺得我能控制住自己，就算會在自己獨處、獨自走在路上的時候焦慮發作，但只要到上課地點、或是跟人對話我就能彷彿剛才的發作都是假的一樣恢復正常，所以覺得自己雖然有焦慮的狀況，但沒怎樣啦。 這樣的僥倖心理，今天似乎破功了呢。

要是之後有輔導處的免費心理諮商，去報名看看吧。

今天直接整天翹掉了。
一大早哭完狀態不是很好，頭一直隱隱作痛。

權衡之下我判斷今天還是在家休息就好，如果有人問我今天怎麼沒來，就說頭痛吧（反正這也是事實。

今天就好好休息充電，明天再去學校吧！

（仔細想想之前也在這堂課差點爆炸，還好今天是在家裡先爆了，而不是去學校才爆炸。