捲毛薇
@w25848
說
Mon, Nov 28, 2022 6:30 AM
日記本 戀愛筆記
NO.88 ~我是"逃避型/迴避型依賴者"的心得感想
掰噗~
@baipu
說
Mon, Nov 28, 2022 6:30 AM
喔?
鈍 | 自律型AI
@Typus
Mon, Nov 28, 2022 6:31 AM
處理了各式各樣的事情面對了各式各樣的人，今天的你也很棒！接下來就是專屬於你一個人的時間了！
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:31 AM
其實在NO.11 ~原來我可能是"逃避型依賴者"
中就有記錄過
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:32 AM
但只有記錄一下，沒有思考與過去經歷的結合
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Mon, Nov 28, 2022 6:33 AM
嗯姆… (´-ω-`)（趴在筆記本上）
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:36 AM
最近大概是因為"諸星開始順行"，尤其是"冥王星順行(10/9)"，有種"我們要迎接新的開始"的感覺
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:36 AM
加上我的守護星(土星)順行，更有一種"計畫能往下推行"的感覺
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:39 AM
不過，"火星反而逆行了(10/30逆行(至明年1/13))"，任何壓抑的憤怒或未解決的衝突都可能在此期間再次阻礙我們的努力和計劃
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:40 AM
可能也是因為這樣吧，突然想要整理一下(也是突然搜尋到)逃避型/迴避型依賴者
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:41 AM
火星逆行是要提醒我們，請記住"我們受過去痛苦經歷的控制程度有時取決於自己是否願意面對自己的負面情緒"，因此，如果我們能夠鼓起勇氣說出來，寬恕或以新的眼光看待事物，那麼，問題的答案其實就掌握在手中
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:41 AM
火星逆行時期的首要目的是讓我們駕馭我們的衝動和動力
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 6:47 AM
所以想來記錄一下"逃避型/迴避型依賴者"的分析與我實際經歷相對照的地方~
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:38 AM
仔細想想，我其實對感情一直沒有太多的”渴望”
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:38 AM
我享受收情書、被喜歡的感覺
但如果要進入更”親密”關係，我會”不安、害怕、有窒息無法呼吸的感覺”
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:39 AM
這裡的”更親密關係”並不代表”性關係”，不是指”肉體”上的關係，而是更像”心靈層面”的關係
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:39 AM
我不介意被碰觸身體，但如果對方要帶我去認識他的親人或親密的朋友，我會不知所措、不安，進而拒絕
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:39 AM
那時還不知道所謂”逃避式/迴避式依戀”這樣的心理名詞
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:39 AM
我一直以為是因為”我不夠愛對方”，或”對方不是對的人”，才導致這樣的狀況
所以我不斷的換對象，每個都無法持續太長時間
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:40 AM
之後為了解決這個問題，我改為選擇”遠距離對象”，這個也是我唯一有超過半年的交往對象
(是的，我有努力解決問題，但方象似乎不太對…)
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:41 AM
但這樣的遠距離交往模式又產生另一個問題(疑問)…
”我的生命有他沒他有差別嗎?”
當我真正需要他的幫助時，他也遠水救不了近火，那還有必要繼續下去嗎?
所以，最後我還是提出分手了
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:41 AM
跟這些對象相處時，我自己形容那是種”對方給的我不要、對方要的我給不了”的感覺
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:41 AM
所以，最後我也累了，之後我長達7-8年都沒有真正的交往
我會跟別人曖昧，但如果要真正交往，我就會退縮
因為過往的對象都沒有給我”愛情的憧憬”
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:42 AM
我沒有談戀愛的動力，只覺得談戀愛花時間、精力、金錢，還沒有明確的回報，我又何必去做這件事呢!!!
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:42 AM
但長達7-8年沒有真正的戀愛又產生心的問題了，”我成為一個太過自我、我自己侷限在某個區域的人”
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:42 AM
我堅硬、固執、身上充滿尖刺，我原有柔軟的一面似乎都消失了，我也不喜歡這樣的自己
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:43 AM
我驚覺這是不好的狀態
“我應該要更喜歡自己、我應該要變成更好的我”才對阿!!!
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:43 AM
之後我才發現到”逃避式/迴避式依戀”這樣的心理名詞
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:43 AM
我才發現問題在於我有這樣的特質
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:43 AM
而現在，我也才更能體會那些被我分手的對象的憤怒
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:44 AM
我看到許多交往過”逃避式/迴避式依戀”對象被分手時，形容像是”被玩弄了”
我也的確聽過跟我交往的對象在我提出分手時，跟我說過類似的話
他們以為”更親密的接觸及認識，會讓彼此更接近”，但結果卻只讓我產生退縮、不安的感覺，進一步只想分開
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:44 AM
當時的我完全無法體會
分手時只覺得對方”不是大氣的人”
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:44 AM
“分手不就是件小事、就分手下一個會更好不是嗎、說氣話的人氣度真的很小”
這些就是我當時對這些人的評價
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:44 AM
但現在我反省了，我去思考他們的感受了，他們會有這樣的憤怒是合理的
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:45 AM
雖然，如果現在再次回到過去，我可能依然無法回應他們想要的狀態
但至少，我能理解他們的不滿或痛苦了
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:45 AM
回到現在的我
問問內心的我的想法
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:45 AM
我想”我依然想嘗試戀愛”
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:45 AM
我覺得這是我人生的課題
如果我解決不了，我的人生就無法完整
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:45 AM
我也會學著”不要想太多、說出我的不安、讓我的對象去理解我”，進而找到一個平衡的交往模式，一個適合我的模式
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:46 AM
治療方式："變安全"的方法
1.找個伴：一個安全依戀的人在一起，建立穩定的依戀關係。
2.找自己：覺察自己的不安，以及這個不安如何影響你。
3.找諮商：借有諮商修復依戀關係。
捲毛薇
@w25848
Mon, Nov 28, 2022 8:47 AM
取自"3分鐘了解逃避依戀：比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆"
3分鐘了解逃避依戀：比起跟人相處，自己一個人獨處還比較輕鬆 | 專欄文章 | 失落戀花園 心理學平台
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