ಠ_ಠ - p/p2n1d3 - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, Nov 25, 2022 4:53 AM

3

做瑜伽伸展動作根本不能瘦吧

Fri, Nov 25, 2022 4:54 AM

伸展就是拉長（？

Fri, Nov 25, 2022 4:54 AM

不能減脂肪，但能讓肌肉拉伸，可以塑型

Fri, Nov 25, 2022 4:55 AM

可以塑型ㄅ

Fri, Nov 25, 2022 4:55 AM

瘦本來就不是靠運動為主

Fri, Nov 25, 2022 4:55 AM

型看起來瘦就瘦

Fri, Nov 25, 2022 4:58 AM

肌肉會變好看，看起來就會比較瘦

Fri, Nov 25, 2022 4:58 AM

還是噗主是指減脂

Fri, Nov 25, 2022 5:03 AM

如果是70公斤以上想要減到50公斤以下的那種

Fri, Nov 25, 2022 5:03 AM

不能

Fri, Nov 25, 2022 5:04 AM

~~要花很久很久時間~~

Fri, Nov 25, 2022 5:04 AM

嗯……瑜伽是沒辦法瘦這麼多就是

Fri, Nov 25, 2022 5:04 AM

~~那個你瑜伽一輩子都不太行~~

Fri, Nov 25, 2022 5:04 AM

如果你飲控就可以

Fri, Nov 25, 2022 5:04 AM

ಠ_ಠ: 還是比較重一點的運動搭配飲食習慣八⋯

Fri, Nov 25, 2022 5:05 AM

單做瑜珈幾乎不可能吧

Fri, Nov 25, 2022 5:06 AM

而且噗主的範圍有以上以下 100減到40 只做瑜伽 ~~那個投胎吧~~

Fri, Nov 25, 2022 5:19 AM

我也覺得不可能

Fri, Nov 25, 2022 5:23 AM

如果飲控+運動+瑜珈就可以瘦得很漂亮啦。
但只靠瑜珈就只是......（？

Fri, Nov 25, 2022 5:36 AM

瑜珈改善的是身體內部循環與身心靈＋一些伸展，但肌肉增加的不快所以想減肥可以考慮重訓（增加肌肉）＋有氧（減少熱量）

Fri, Nov 25, 2022 5:48 AM

不是要有氧跟控制飲食嗎

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