ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Nov 25, 2022 1:02 AM
2022減肥日記
第86天，11/25
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #2022減肥日記 第85天，11/24 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Fri, Nov 25, 2022 1:03 AM
Mon, Nov 28, 2022 9:38 AM
目標：體重65kg，體脂30%
起床體重：67.5
三餐照片：
睡前體重：69.1
飲水量：2400
168：✅15-23點
bat3322
Fri, Nov 25, 2022 2:57 AM
噗主要不要試試每個禮拜整理一個餐飲統整
？
可能附在那個禮拜最後一天的日常裡面（第7天的日常底下有1～7天之類的）
剛剛新血來潮點了昨天的噗看到噗主提到平台期就往前多點了幾天，感覺是這個禮拜吃的內容不太均衡所以卡住了
ಠ_ಠ
Mon, Nov 28, 2022 9:24 AM
bat3322: 之前有考慮做整週記錄，不過發現這樣工作量會太大就放棄了XDD
前陣子停滯期找了些資料感覺應該是身體確實已經適應了，這禮拜調整了些東西希望能順利打破平衡
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每天一噗記錄日常
上一噗：
起床體重：67.5
三餐照片：
睡前體重：69.1
飲水量：2400
168：✅15-23點
可能附在那個禮拜最後一天的日常裡面（第7天的日常底下有1～7天之類的）
剛剛新血來潮點了昨天的噗看到噗主提到平台期就往前多點了幾天，感覺是這個禮拜吃的內容不太均衡所以卡住了
前陣子停滯期找了些資料感覺應該是身體確實已經適應了，這禮拜調整了些東西希望能順利打破平衡