萬事問噗浪
畫圖一段時間之後偶爾會手腕跟肩膀痛，想問問看有沒有方法可以減緩這些症狀

不畫圖是一個方法但我會選擇一休息就一直休息

換張低一點的椅子或高一點的桌子，可能是你的桌椅高度跟身高不符，導致你坐著的時候肩膀一直是聳肩用力的狀態

很有可能是坐姿跟桌椅高度這部分先調整

有一些減緩肩頸酸痛的瑜伽 扯一扯蠻有用的

推薦油土伯「三個字」
然後休息就設個番茄鐘，每半小時休息五分鐘

一直以為是我畫圖時間太久⋯原來是姿勢的問題
確實感覺到肩膀一直有在用力的感覺

瑜珈聽起來不錯耶，之前手腕痛只試過拉筋

番茄鐘沒試過拿來用在繪圖欸 確實可以拿來運用一下，而且可以集中專注力