烏魯克民景道
被文昌帝君監督的海爪
個真的很扯,我都有固定看Tony Jeffries的來邊複習邊調整自己動作,但這個抄襲真的是超該死,抄襲又動作不正確不完整,真的很容易讓初學者被騙練到傷身體
烏魯克民景道
如果像我這種一受傷三個月好不了的真的會氣死耶....我要來調查一下現在追蹤的運動頻道背景了
被文昌帝君監督的海爪
如果你之前就沒有專門練某些運動,一受傷就要休三個月以上很正常啦,只能慢慢來
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