最近工作要開始支援其他組
驗商品要重覆拿一公斤兩公斤壓在上面
幾次還好但是整天下來我手好酸好痛
常常要單手各拿兩公斤
我不知道有沒有關係啦 那組都是男性 沒有人說過這方面的問題
但是我很少拿這麼重的東西 頂多家庭號牛奶
我26歲 有辦法讓自己力氣變大或是讓自己不要手臂這麼酸痛嗎

多抬就好了
我也是女生但工作常需要搬重物箱子，最重的大概一箱16～20公斤……吧，需要多搬多習慣

果然只能慢慢習慣嗎

重訓

可以去研究抬重物出力姿勢，抬重物只靠手臂力量容易受傷，可以利用身體力量但姿勢錯誤也可能受傷，比如閃到腰等等

手的酸痛主要是在哪個部位呢? 手腕還是手臂等等的

因為我拿的是砝碼其實也不算重物 會要1顆2公斤+2顆500克這樣拿

手腕到手臂那段 加上我還要用力拍商品看螺絲會不會掉每次都拍的手紅紅的好痛R

砝碼是不是要用夾的? 這樣久了真的很累耶~
戴個護腕固定手肘看看呢? 傷害會小一點

小的還可以夾但是三公斤是用疊的我怕他掉下來砸到只好直接用握的

我等等吃飯再查查看護腕的部分好了

使用輔助工具（推車）之類的

距離不到十公分 就放在旁邊 我是坐著拿的（？？？

如果是每天都會重複的動作，有輔助工具應該會比較好吧？
畢竟勞動造成的身體傷害，也不曉得哪一天會顯現出來⋯⋯

我再試試看有沒有什麼補助方式 或是他在跟我說臭宅該運動了

分批多次來回拿，或許是可以立即解決的方式吧？