🧃CHAi
@ohole
Tue, Nov 22, 2022 7:27 AM
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掏出我的壓箱底，對抗肩頸疼痛最有效的兩招。
像我職業病是右肩疼痛，我就用我的右手手指輕輕按揉風池穴及脖子連起來的那條筋。頭部向左轉往後方看，輕輕旋轉按摩20秒，接著往左下方看，繼續按摩20秒。
https://images.plurk.com/2nqHhM8arsEetG1pcySAdR.jpg
🧃CHAi
@ohole
Tue, Nov 22, 2022 7:31 AM
第二招：
準備一顆球，右手往後放置呈直角，左手拿著球在右肩的那條筋上滾動那顆球，不需要用力，頭向右上方看，按摩20秒。
https://images.plurk.com/54wUL3XSFeIYQjA8h2ENBo.jpg

實測有效 疼痛一下就緩解了。
阿嚴
@moonlune
Tue, Nov 22, 2022 9:33 AM
？？？
阿嚴
@moonlune
Tue, Nov 22, 2022 9:33 AM
我需要實際操作
🧃CHAi
@ohole
Tue, Nov 22, 2022 2:00 PM
阿嚴 : 我圖畫那麼好？？？？
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