ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Nov 22, 2022 4:21 AM
26
5
想要請問一下旅人們若是家人有較嚴重的身心健康的狀況，已經被醫生判定為重度憂鬱，身為同住家人、照顧者之一，該如何去調適自身的心情與健康呢？
妹妹因為疫情從遠端上課至大學畢業已經一年多，這段時間她都待在家裡沒有出門，也沒有出社會找工作的打算。她的壓力很大，近期會不斷自殘、沒幾日就跟家人崩潰大哭，希望我（姐姐）可以去死或是消失。有尋求專業的協助，但沒有任何成效，雙親也精疲力盡，不太知道該怎麼正確處理這個問題，全家人目前陷入了共同的憂鬱之中，很想要打起精神來。
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 4:21 AM
妹妹這邊我們還是會盡力讓她去接受專業的協助，但這一年多的照顧我們都累了，現在妹妹突然把發洩情緒的目標轉到我身上來，一言一行有冒犯到她都會直接崩潰。
很小的事情，像是我在上廁所，她沒辦法立刻用到廁所，或是坐在沙發上沒有立刻讓座給父母，她都無法接受。而父母認為這同樣都是很瑣碎的日常小事，全然不在意，也不理解為什麼妹妹會在意這種事情（以前都不會），我們現在還在思考該怎麼辦才是對她最好的。
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 4:24 AM
不過我們都累了，生活還有很多事情要處理，大家也都要工作上班，妹妹這樣讓所有人都擔心到身心也漸漸開始出了問題，有種人間煉獄的感覺，有時候自己還會躲在公司加班，不太敢回家面對妹妹的事情
pasta4407
Tue, Nov 22, 2022 4:24 AM
路過 他就醫狀況怎麼樣啊
有意願接受臨床心理治療嗎
nut7571
Tue, Nov 22, 2022 4:25 AM
有按時吃藥嗎？
snake7897
Tue, Nov 22, 2022 4:26 AM
問就醫狀況
身邊朋友唯一回歸正常的案例是該親屬自盡，之前折磨了三五年
lemon5268
Tue, Nov 22, 2022 4:26 AM
如果已經嚴重影響你們的生活，我覺得噗主或爸媽也可以考慮去諮商看看，尋求其他解決方法，千萬不要為了照顧病患而把自己也變成病患
libra5750
Tue, Nov 22, 2022 4:26 AM
不知道該怎麼辦但是拍拍噗主
snake7897
Tue, Nov 22, 2022 4:27 AM
重鬱評估一下也可以放病房/療養中心，雖然聽起來或許很冷血但我朋友後期自己也在出事邊緣了
先顧好自己會比較好
magpie1383
Tue, Nov 22, 2022 4:28 AM
可以考慮去住急性身心科病房照護一段時間
chick8574
Tue, Nov 22, 2022 4:29 AM
好想逃走！憂鬱症陪伴者的心聲
之前上課有看過這影片，跟噗主分享，希望你們都可以好好的
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 4:30 AM
Tue, Nov 22, 2022 4:36 AM
pasta4407: snake7897:
她目前有固定跟醫生保持聯繫與回診，但從上個月開始狀況突然惡化，有愈來愈憂鬱的狀況。心理諮商也因為費用昂貴，她認為自己沒有必要做，我們怕刺激她，也不敢勉強她。
吃藥的部份目前知道她晚上會固定服用安眠藥，還有每日該吃的藥物，情緒比較激動就會多吃醫生開的其他處方，現階段是這個樣子。
magpie1383
Tue, Nov 22, 2022 4:31 AM
這不是冷血 有的時候他們需要密集的身心照護及監督服藥
nut7571
Tue, Nov 22, 2022 4:31 AM
Tue, Nov 22, 2022 4:32 AM
心理諮商真的要做，如果詢問他ㄋ？
magpie1383: +1
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 4:35 AM
Tue, Nov 22, 2022 6:06 AM
謝謝旅人們的建議，今天下班後會看看妹妹今天有沒有回診。昨天她在廁所自殘到大腿上都是傷，已經嚇壞家裡的所有人了
不論她做什麼，自己都不想跟她起任何衝突或是刺激到她，只是昨天父母無助到很難過都哭了。父母本身沒有什麼問題，他們很開明也很溫柔，看到父母跟妹妹這樣，自己也非常難過，想要裝做不在意是不可能的，真的很謝謝旅人們
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 4:38 AM
身心科病房這邊會去了解看看，也會跟父母討論，真的不行的話會採取行動的，非常謝謝旅人的建議
newt7226
Tue, Nov 22, 2022 4:42 AM
沒辦法提供專業具體的建議但看了也很難過 噗主也是很溫柔的人！希望你和父母都不要太自責
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 4:43 AM
昨天很傷人的一句話是，妹妹邊哭邊大喊：「看到她（姐姐）快樂，我就很痛苦，沒有辦法開心起來」，對我的恨意很深，但以前我們感情很好，也都會手牽手去逛街買東西、出去玩。而妹妹現在已經變成一個我不認識的人了，不知道她還有沒有辦法回到之前的樣子，不過也該先照顧好自己才行
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 4:44 AM
lemon5268: libra5750: melon7273: newt7226: newt7226:
謝謝溫柔的旅人們，我們會想辦法也照顧好自己的
pomelo1880
Tue, Nov 22, 2022 4:45 AM
這邊除了住急性的病房之外也沒辦法提供具體的建議，看了真的很心疼，你們已經盡力了⋯⋯噗主和家人自身也都保重
puma4689
Tue, Nov 22, 2022 4:49 AM
以前有跟重度憂鬱症患者交往過，非專業人士其實沒辦法給予幫助太多，甚至有可能被一起拉下去。而且噗主妹妹拒絕去諮商並不是什麼好事，嚴重到這個程度恐怕只能去住院治療，等情況穩定再讓他回來，不然不止他痛苦而已，全家都不會好過。
puma4689
Tue, Nov 22, 2022 4:57 AM
憂鬱症患者會把思考一直侷限在負面方向，然後腦中浮現的也大多是過去的失敗經驗，這跟腦部病變有關，如果不接受藥物治療與諮商輔導，那他很難自己脫離這個循環，普通人也沒辦法給他實質幫助。
以我個人經驗來說，每次安慰對方都需要花費數小時，而且議題經常鬼打牆，常常之前才剛勸完的東西，下次狀況不好時又會再開始糾結，並且會覺得傾聽這些煩惱是一種義務，傾聽者不能拒絕。這跟一般人當下心情不好，哭罵個幾天發洩情緒後會慢慢自癒的情況不一樣，憂鬱症是直接被困在籠子裡，然後鑰匙是他自己收著，但他卻看不到放哪。
virgo611
Tue, Nov 22, 2022 4:59 AM
強烈建議要去做諮商⋯妹妹的情況已經影響的陪伴者了，陪伴固然重要，但在陪伴的前提是自己的心靈健康，噗主要評估自己有沒有能夠能量可以繼續去陪伴妹妹
抱抱噗主
magpie1383
Tue, Nov 22, 2022 5:01 AM
總之抱抱噗主
手再伸長一點也抱抱噗主的父母
溫柔的人很容易受傷，希望你們也要好好照顧自己
candy850
Tue, Nov 22, 2022 5:03 AM
剛剛查了一下，衛福部有公告精神長照的相關資訊（精神病人長期照護示範計畫），裡面有許多合作的醫院單位，噗主可以去打電話詢問看看。服務內容很多元，大概有個案管理、長照服務人員職能訓練、家屬團體和支持性團體。
若噗主家屬覺得照護壓力太大，也可以考慮參加家屬或支持性團體
horse3844
Tue, Nov 22, 2022 5:08 AM
Tue, Nov 22, 2022 5:12 AM
醫院那邊有和家人溝通過嗎？你們也許可以跟醫生提一下你們的困擾？
另外雖然住院不等於能治好，也有惡化的可能，但如果她的自殺/傷害他人的風險高的話，那也只能住院了。
candy850
Tue, Nov 22, 2022 5:10 AM
而關於憂鬱症，建議還是定期就醫服藥。另外，噗主有提到妹妹是「突然」惡化，可以跟醫師討論這個狀況。大部分的精神疾病，若是突然加劇或突然發生，可能是來自於其他問題。
wolf322
Tue, Nov 22, 2022 6:23 AM
eel9346: 自重
libra6524
Tue, Nov 22, 2022 6:51 AM
噗主已經盡力了，如果妹妹症狀還是不好的話，跟醫生討論過後，覺得住院比較好的話，真的該考慮讓妹妹住院，雖然這樣可能別人看起來冷血，但自己也很重要的
miso2692
Tue, Nov 22, 2022 7:40 AM
既然陪伴者感受上有突然惡化的跡象，真心建議帶去精神治療專科病房去。
先讓妹妹待在一個特定的環境內，讓專門照護者去評判你妹妹的壓力源，讓兩邊都有機會喘口氣。
臺北市立聯合醫院松德院區
噗主可以打電話去問一下，我阿姨就是在這邊確診她的思覺失調症，只能說我阿姨她人確定是回不來了。
當時強制觀察期是一個月，噗主的妹妹狀況再給他們專科去評判。
非常認同且鼓勵噗主去各種醫療機構詢問，希望能幫點忙多一些門道。
lamb2365
Tue, Nov 22, 2022 8:24 AM
我這邊好像知道噗主是誰和什麼狀況了…
我覺得妹妹有可能感到痛苦的是，有一個非常優秀的姐姐，在家族中不管想或不想，他總是會成為比較中失敗的那一個，或是襯托優秀人的那一個
也許他本人也很努力，我不確定，但確定因為疫情這個不可控制的因素
而打亂了他本來要實現自我價值的計劃
我其實有點害怕如果直接把他拖去身心科，會被認為是種進一步否定的行為
有可能會更加刺激到他而再次自殘
如果噗主有身心上的餘裕的話，我覺得先幫妹妹從小小事情的成就感
(從小小的作家事，到妹妹的興趣專長的委託，或是找個簡單、遠離家裡的工作)
開始建立自身價值感和尊嚴感，讓他的反應變的平和一點，再救助於身心科
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 11:33 AM
Tue, Nov 22, 2022 11:34 AM
旅人們上述的建議，這邊都好好收到了，會保存下來做為日後的備用資料，一步一步慢慢讓妹妹好起來。
今天下班回家，妹妹還是一直在哭，狀態仍然是崩潰的。家人已經帶他回診身心科了，希望給醫生重新評估過後會好一點，自己也希望妹妹能夠康復起來。真的很謝謝，各位旅人的建議，這裡也會努力過好自己的生活，盡力不受到影響的
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 11:46 AM
lamb2365:
不論您是誰，真的都很謝謝您的建議
我們都一直對妹妹說，要她輕鬆快樂過生活就好，想做什麼就做什麼沒關係，也沒有要她達成任何事情，基本上沒有給她任何壓力。不知道為什麼開始把我想得很壞，她其實可以完全不用理我的，也不用承擔任何責任，最後竟然走入了非常偏執的狀態，我跟家人都嚇了一大跳。
妹妹基本上沒有什麼擅長的事情（哎呀），之前學生時代有在打工，狀態沒有很差，但現在畢業回家關著就什麼也做不了了。這邊跟爸爸討論想要找點事情給妹妹做，讓她有其他生活重心，至少比較不會把家人當作發洩情緒的對象。會盡力去嘗試的，您如果方便透露您是誰的話，也可以直接找我聊天沒問題，感恩的心
horse3844
Tue, Nov 22, 2022 12:12 PM
不用擅長也完全沒有關係，擅不擅長這種事只是相對的概念
能確切地把事情完成⋯不、如果妹妹願意去嘗試的話不就已經很棒了嗎
vodka9131
Tue, Nov 22, 2022 1:25 PM
曾經我也是憂鬱傾向，最好的辦法是求助心裡醫生不要怕丟臉這是大家都有的文明病，每天按時吃藥，睡眠很重要，最主要還是要給自己一個目標跟保持愉悅的心情，我知道很難但是如果要好起來只能靠自己而不是去糟蹋家人對你的好，你家人是真的有點嚴重了，是什麼導致她的恨意能找出原因嗎
rabbit8433
Tue, Nov 22, 2022 3:39 PM
是河道噗.....想到噗主可能是身邊認識的人就覺得好心疼，真的辛苦了(抱)
自己的爸爸也有憂鬱頃向，但沒有噗主妹妹那麼嚴重，所以可能也沒辦法給出太好的建議，只能說定時吃藥跟狀況惡化時ㄧ定要馬上回診真的很重要
爸爸的狀況是退休後失去生活中心，覺得自己在家裡無所事事很沒用，後來就是採取lamb說的方式，請爸爸幫忙買家人每天的便當跟隔天中午上班要吃的便當，然後晚上也盡量拉他出去散步，讓他的壓力適度得到解放
希望妹妹能早日康復，還有噗主千萬要照顧好自己的身心狀況，必要時也去做一下諮商，有時候照顧者壓力的累積甚至是自己都不會察覺的，一直累積壓抑到很嚴重才爆發就得花很長的時間才能調適回來
libra8930
Tue, Nov 22, 2022 8:50 PM
lamb2365的話我可以理解
應該說我的狀況也是這樣
我也是憂鬱症者（但是沒有看身心科吃藥）
憂鬱狀況很長期了
在家中我也是沒什麼優點專長的人
我哥我妹都比我好，又正常
覺得自己很廢沒有能力改變
也會一直羨慕嫉妒別人多厲害
今天因為有了喜歡的工作場所才稍微好轉了
甚至開始有些想正面思考，希望能創作跟我妹一起擺攤、逛展
感覺有時候深入問題核心解決也有效 希望你跟你妹都能加油度過
ಠ_ಠ
Fri, Nov 25, 2022 4:34 AM
謝謝各位旅人溫柔的回覆，以及提供了各式各樣的方法給我、家人與妹妹。
妹妹週二再去回診後，換了新的藥與生活方式後，狀態有比先前好上很多了。這幾天都沒有崩潰，我想情況應該有好轉。雖然妹妹已經不願意跟我說話了，這點還是令人傷心，不過能夠看她恢復穩定同樣是好的開始，我這邊也很努力維持好生活的安定，把自己丟進喜歡的事物裡，改變重心試著過得更開心，真的很謝謝各位旅人跟我分享溫暖的話
ಠ_ಠ
Fri, Nov 25, 2022 4:36 AM
至於自己的存在是否是妹妹壓力的來源，這點還要等她再穩定一點，才能知道她心中的想法，這幾天也想了很多。擅自認定的話，對人而言實在是太傲慢了，而如果真的要我從世界上消失，妹妹才能好起來的話，也非常令人傷心，會再思考如何拿捏距離才能讓她舒服一點，感謝各位旅人的建議
lemon5268
Fri, Nov 25, 2022 4:46 AM
ಠ_ಠ: 辛苦噗主了，你們都會越來越好的
lamb2365
Fri, Nov 25, 2022 5:04 AM
Fri, Nov 25, 2022 5:04 AM
妹妹在爆炸的前後，噗主有和妹妹發生過什麼嗎？或是曾說了什麼話嗎？
ಠ_ಠ
Fri, Nov 25, 2022 5:41 AM
Fri, Nov 25, 2022 5:43 AM
lamb2365:
前幾天我不在國內，出國了四天回國，基本上有一週沒有接觸。
回國後的第一個晚上，很單純是我這邊跟媽媽交換了晚餐坐下的位置，妹妹就覺得我坐到了媽媽的座位，非常大不敬，她氣過頭，最後就跑去廁所自殘了，父母也很驚訝怎麼會發生這種事。
講起來感覺很單純也很荒唐，不過應該是她內心中累積了很多他人不知道的事情，憂鬱的狀況也會讓人亂想。平常上班時間不會見面，基本上我都在公司。不過回家做家事時，她很怕我做到她的事情（雖然家事也沒有分誰的事情），我有多做事她就會崩潰，基本上是非常敏感又未爆彈的狀態，整體上是這樣。
ಠ_ಠ
Fri, Nov 25, 2022 5:43 AM
有一個很微妙的心態是，妹妹非常希望爸爸能夠在她面前動手把我痛打一頓（要肢體暴力），但爸爸覺得很可怕，我這邊也是，平常沒事誰都不會動用暴力，這點也是讓家人嚇壞的地方，感覺恨意很強烈了。
nut7571
Fri, Nov 25, 2022 6:01 AM
哇...噗主真的辛苦了
lamb2365
Fri, Nov 25, 2022 8:01 AM
Fri, Nov 25, 2022 9:34 AM
我想妹妹對於日常生活裡，按規矩和按計劃有種偏執，其實我只認識噗主，和零星從個種日常噗聽到關於噗主家裡的事情，所以我不確定妹妹變成這樣的成因
不過Lamb媽也有這種傾向
(小到連lamb只要在他行進的路上，正好在作什麼事情，lamb媽也會惡言相向)lamb媽的成因，可能是lamb外婆的重男輕女造成的自身無價值感(所以會極力的想表現自已得到認同)，和lamb外公的過度管教(以致於他在被教導的「正確」的事情上偏執)
她開始擔任孫子學校的義工，認識老師們和其它家長，和其它的三次元圈子接觸，開始喚回他的社會性後，雖然偶爾還會發作，現在的狀況就好了很多
我想對妹妹說著我們不想要求你什麼，只希望你快快樂樂活著，並不太合適，如果噗主家可以的話，從對妹妹有小小的要求，小小的期待，和完成期待後的稱讚開始，我想會有幫助的
lamb2365
Fri, Nov 25, 2022 8:03 AM
Fri, Nov 25, 2022 8:08 AM
會有這樣的推論是因為妹妹會因為被搶走家事而覺得不高興，我會覺得那是他被劃作自己的價值之一，有家事作的好的地方，也誇誇他吧
不過噗主可說是莫名成為偏執的目標，也無法強求噗主對妹妹好言好語，但既然是曾經手牽手一起出去玩的好姐妹，能夠撿回這樣的親情當然最好
真的不行的話，也希望噗主能明哲保身
rabbit8433
Fri, Nov 25, 2022 8:41 AM
如果經濟允許的話，噗主要不要考慮搬出去住？
這樣不會被妹妹針對，也可以讓自己喘口氣
lamb2365
Fri, Nov 25, 2022 9:29 AM
我覺得噗主搬出去，未來會看到擴張的祭壇
kimchi4211
Mon, Dec 5, 2022 2:06 PM
Mon, Dec 5, 2022 2:08 PM
我覺得噗主你有餘裕的話搬出去住比較好，或是有什麼其他方法讓妹妹脫離現狀（物理上的改變/隔離也可以），看起來妹妹對你恨意很深，不能讓妹妹跟你待在一起，妹妹現在只是希望爸爸打你，但狀況更極端的話也許某天她一衝動就自己拿刀捅你了（認真的，我覺得他還不自己拿刀捅你是因為她還顧慮父母對她的想法）
憂鬱症患者所處的狀況不有所改變的話，腦中的想法只會越來越往極端方向走去
載入新的回覆
妹妹因為疫情從遠端上課至大學畢業已經一年多，這段時間她都待在家裡沒有出門，也沒有出社會找工作的打算。她的壓力很大，近期會不斷自殘、沒幾日就跟家人崩潰大哭，希望我（姐姐）可以去死或是消失。有尋求專業的協助，但沒有任何成效，雙親也精疲力盡，不太知道該怎麼正確處理這個問題，全家人目前陷入了共同的憂鬱之中，很想要打起精神來。
很小的事情，像是我在上廁所，她沒辦法立刻用到廁所，或是坐在沙發上沒有立刻讓座給父母，她都無法接受。而父母認為這同樣都是很瑣碎的日常小事，全然不在意，也不理解為什麼妹妹會在意這種事情（以前都不會），我們現在還在思考該怎麼辦才是對她最好的。
有意願接受臨床心理治療嗎
身邊朋友唯一回歸正常的案例是該親屬自盡，之前折磨了三五年
先顧好自己會比較好
她目前有固定跟醫生保持聯繫與回診，但從上個月開始狀況突然惡化，有愈來愈憂鬱的狀況。心理諮商也因為費用昂貴，她認為自己沒有必要做，我們怕刺激她，也不敢勉強她。
吃藥的部份目前知道她晚上會固定服用安眠藥，還有每日該吃的藥物，情緒比較激動就會多吃醫生開的其他處方，現階段是這個樣子。
magpie1383: +1
不論她做什麼，自己都不想跟她起任何衝突或是刺激到她，只是昨天父母無助到很難過都哭了。父母本身沒有什麼問題，他們很開明也很溫柔，看到父母跟妹妹這樣，自己也非常難過，想要裝做不在意是不可能的，真的很謝謝旅人們
謝謝溫柔的旅人們，我們會想辦法也照顧好自己的
以我個人經驗來說，每次安慰對方都需要花費數小時，而且議題經常鬼打牆，常常之前才剛勸完的東西，下次狀況不好時又會再開始糾結，並且會覺得傾聽這些煩惱是一種義務，傾聽者不能拒絕。這跟一般人當下心情不好，哭罵個幾天發洩情緒後會慢慢自癒的情況不一樣，憂鬱症是直接被困在籠子裡，然後鑰匙是他自己收著，但他卻看不到放哪。
抱抱噗主
溫柔的人很容易受傷，希望你們也要好好照顧自己
若噗主家屬覺得照護壓力太大，也可以考慮參加家屬或支持性團體
另外雖然住院不等於能治好，也有惡化的可能，但如果她的自殺/傷害他人的風險高的話，那也只能住院了。
先讓妹妹待在一個特定的環境內，讓專門照護者去評判你妹妹的壓力源，讓兩邊都有機會喘口氣。
臺北市立聯合醫院松德院區
噗主可以打電話去問一下，我阿姨就是在這邊確診她的思覺失調症，只能說我阿姨她人確定是回不來了。
當時強制觀察期是一個月，噗主的妹妹狀況再給他們專科去評判。
非常認同且鼓勵噗主去各種醫療機構詢問，希望能幫點忙多一些門道。
我覺得妹妹有可能感到痛苦的是，有一個非常優秀的姐姐，在家族中不管想或不想，他總是會成為比較中失敗的那一個，或是襯托優秀人的那一個
也許他本人也很努力，我不確定，但確定因為疫情這個不可控制的因素
而打亂了他本來要實現自我價值的計劃
我其實有點害怕如果直接把他拖去身心科，會被認為是種進一步否定的行為
有可能會更加刺激到他而再次自殘
如果噗主有身心上的餘裕的話，我覺得先幫妹妹從小小事情的成就感
(從小小的作家事，到妹妹的興趣專長的委託，或是找個簡單、遠離家裡的工作)
開始建立自身價值感和尊嚴感，讓他的反應變的平和一點，再救助於身心科
今天下班回家，妹妹還是一直在哭，狀態仍然是崩潰的。家人已經帶他回診身心科了，希望給醫生重新評估過後會好一點，自己也希望妹妹能夠康復起來。真的很謝謝，各位旅人的建議，這裡也會努力過好自己的生活，盡力不受到影響的
不論您是誰，真的都很謝謝您的建議
我們都一直對妹妹說，要她輕鬆快樂過生活就好，想做什麼就做什麼沒關係，也沒有要她達成任何事情，基本上沒有給她任何壓力。不知道為什麼開始把我想得很壞，她其實可以完全不用理我的，也不用承擔任何責任，最後竟然走入了非常偏執的狀態，我跟家人都嚇了一大跳。
妹妹基本上沒有什麼擅長的事情（哎呀），之前學生時代有在打工，狀態沒有很差，但現在畢業回家關著就什麼也做不了了。這邊跟爸爸討論想要找點事情給妹妹做，讓她有其他生活重心，至少比較不會把家人當作發洩情緒的對象。會盡力去嘗試的，您如果方便透露您是誰的話，也可以直接找我聊天沒問題，感恩的心
自己的爸爸也有憂鬱頃向，但沒有噗主妹妹那麼嚴重，所以可能也沒辦法給出太好的建議，只能說定時吃藥跟狀況惡化時ㄧ定要馬上回診真的很重要
爸爸的狀況是退休後失去生活中心，覺得自己在家裡無所事事很沒用，後來就是採取lamb說的方式，請爸爸幫忙買家人每天的便當跟隔天中午上班要吃的便當，然後晚上也盡量拉他出去散步，讓他的壓力適度得到解放
希望妹妹能早日康復，還有噗主千萬要照顧好自己的身心狀況，必要時也去做一下諮商，有時候照顧者壓力的累積甚至是自己都不會察覺的，一直累積壓抑到很嚴重才爆發就得花很長的時間才能調適回來
應該說我的狀況也是這樣
我也是憂鬱症者（但是沒有看身心科吃藥）
憂鬱狀況很長期了
在家中我也是沒什麼優點專長的人
我哥我妹都比我好，又正常
覺得自己很廢沒有能力改變
也會一直羨慕嫉妒別人多厲害
今天因為有了喜歡的工作場所才稍微好轉了
甚至開始有些想正面思考，希望能創作跟我妹一起擺攤、逛展
感覺有時候深入問題核心解決也有效 希望你跟你妹都能加油度過
妹妹週二再去回診後，換了新的藥與生活方式後，狀態有比先前好上很多了。這幾天都沒有崩潰，我想情況應該有好轉。雖然妹妹已經不願意跟我說話了，這點還是令人傷心，不過能夠看她恢復穩定同樣是好的開始，我這邊也很努力維持好生活的安定，把自己丟進喜歡的事物裡，改變重心試著過得更開心，真的很謝謝各位旅人跟我分享溫暖的話
前幾天我不在國內，出國了四天回國，基本上有一週沒有接觸。
回國後的第一個晚上，很單純是我這邊跟媽媽交換了晚餐坐下的位置，妹妹就覺得我坐到了媽媽的座位，非常大不敬，她氣過頭，最後就跑去廁所自殘了，父母也很驚訝怎麼會發生這種事。
講起來感覺很單純也很荒唐，不過應該是她內心中累積了很多他人不知道的事情，憂鬱的狀況也會讓人亂想。平常上班時間不會見面，基本上我都在公司。不過回家做家事時，她很怕我做到她的事情（雖然家事也沒有分誰的事情），我有多做事她就會崩潰，基本上是非常敏感又未爆彈的狀態，整體上是這樣。
不過Lamb媽也有這種傾向
(小到連lamb只要在他行進的路上，正好在作什麼事情，lamb媽也會惡言相向)lamb媽的成因，可能是lamb外婆的重男輕女造成的自身無價值感(所以會極力的想表現自已得到認同)，和lamb外公的過度管教(以致於他在被教導的「正確」的事情上偏執)
她開始擔任孫子學校的義工，認識老師們和其它家長，和其它的三次元圈子接觸，開始喚回他的社會性後，雖然偶爾還會發作，現在的狀況就好了很多
我想對妹妹說著我們不想要求你什麼，只希望你快快樂樂活著，並不太合適，如果噗主家可以的話，從對妹妹有小小的要求，小小的期待，和完成期待後的稱讚開始，我想會有幫助的
不過噗主可說是莫名成為偏執的目標，也無法強求噗主對妹妹好言好語，但既然是曾經手牽手一起出去玩的好姐妹，能夠撿回這樣的親情當然最好
真的不行的話，也希望噗主能明哲保身
這樣不會被妹妹針對，也可以讓自己喘口氣
憂鬱症患者所處的狀況不有所改變的話，腦中的想法只會越來越往極端方向走去