可能有令人不適的血腥敘述所以下收

有個問題困擾我好久了，我從小到大都會有身體部位受傷的畫面在某一段時間內在腦袋裡頻繁出現，這陣子是脊椎往身後被折斷，前陣子是眼球被利的紙劃過，不會刻意去想但它們就是會自己跳出來 好想知道該怎麼停止

多看看一些其他快樂可愛的事務？

如果有看恐怖片或獵奇短片的習慣，請有意識地減少，儘量減少，能不看就不看。無意進入潛意識裡的東西，在不經意的時候跑出來會很影響日常生活

eagle1700: 可是喜歡看 能減壓

它可能減輕學業／工作方面的壓力，可是一直累積、現在進化成生活的困擾了。

如果一個習慣／愛好……影響了日常，就已經是成癮的開端，那可以反問自己：為什麼？做這件事如果是要放鬆抒壓、那壓力從哪裡來？如果是要逃避痛苦、讓你痛苦的是什麼？

暫時想不到、或是沒有答案也無妨，試著放下手機電腦耳機……，遠離3C設備和訊息轟炸，到戶外去曬太陽踩草地，多做運動，症狀會慢慢緩解的