ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Nov 20, 2022 7:48 AM
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看了營養師的文章才知道我體脂為什麼這麼高
我超愛吃水果，夏天是早上抱著整桶切好的西瓜在吃的那種吃法 三餐或點心宵夜有時也會一次吃很多水果，尤其最愛釋迦
從我開始健檢要量體脂率到現在，就沒看過體脂低於30過
milk710
Sun, Nov 20, 2022 7:49 AM
水果超胖
nori6314
Sun, Nov 20, 2022 7:49 AM
拔辣之類的還是可以啦
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Sun, Nov 20, 2022 7:51 AM
milk710: 不一定啦，重點其實不是水果而是高果糖，濃度越高越會往脂肪合成的路徑走，所以我吃水果還習慣一次吃大量水果就容易胖
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Sun, Nov 20, 2022 7:52 AM
或是說體脂高，因為其實我高中大學運動量是很大的，但因為住家裡才吃得起大量水果
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Sun, Nov 20, 2022 7:54 AM
nori6314: 大學住外婆家都買那種軟的香水芭樂，跟鳳梨、甜菜、香蕉、牛奶打成綜合水果牛奶喝
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Sun, Nov 20, 2022 7:57 AM
高中因為是台南人，運動量雖然大但還是體脂高我超可以理解
大學運動量還是大，但我都吃家裡煮的清淡健康餐，四年都沒喝手搖，雖然體重有掉但體脂一樣高
durian1660
Sun, Nov 20, 2022 8:19 AM
我也愛水果，不能多吃真的超厭世的⋯⋯
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Sun, Nov 20, 2022 8:21 AM
durian1660: 真的…… 我的最愛又都是NG選擇，雖然控制量還是能吃，但就是愛吃控制不住啊
釋迦、波羅蜜我都超愛，釋迦一次可以吃兩顆，波羅蜜去籽的我能一次吃一斤
durian1660
Sun, Nov 20, 2022 8:25 AM
拍拍噗主，個人最愛是西瓜，也是抱著整顆吃的
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Sun, Nov 20, 2022 8:26 AM
durian1660: 噗主搬到花蓮後，看到有西瓜吃到飽的店就很心動 抱著剖半的西瓜用湯匙挖著吃最讚了
durian1660
Sun, Nov 20, 2022 8:34 AM
西瓜吃到飽！這也太幸福了吧！
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Sun, Nov 20, 2022 8:36 AM
而且很便宜！只要50而已！
durian1660
Sun, Nov 20, 2022 8:37 AM
好像該搬去花蓮了
cat4067
Sun, Jan 1, 2023 10:19 AM
噗主除了體脂肪，也要注意血糖喔
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Sun, Jan 1, 2023 10:26 AM
cat4067: 血糖沒問題爹斯
cat4067
Sun, Jan 1, 2023 10:56 AM
ಠ_ಠ:
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