透明
@woodkoLi
Tue, Nov 15, 2022 5:40 PM
上個月買了一本自填式的讀書計畫本，當然也不是真的拿來寫讀書計畫，只是想試看看用這種版面排每日行程
總之終於翻開來用了，先看看我的執行度怎麼樣
透明
@woodkoLi
Tue, Nov 15, 2022 5:44 PM
第一筆寫下去後後面就容易了
大概排了一下今天確定要完成的事情，參考之前學到的，要明確寫出什麼時間做什麼事，能想到的都排進去
透明
@woodkoLi
Tue, Nov 15, 2022 5:56 PM
大概期望的效果是：
- 減少遺忘待辦事項的焦慮感
- 減少生活空白的焦慮感
- 要記得讀書，不要擺爛
- 紀錄非單日完成事項的進度
- 時間控制
透明
@woodkoLi
Tue, Nov 15, 2022 6:14 PM
自己覺得很大程度上，是因為我之前已經好幾個月沒在外面晃超過半天以及沒有去運動，所以我的焦慮問題跟社恐又回來了
透明
@woodkoLi
Tue, Nov 15, 2022 6:26 PM
真心實意覺得自己的生活超級不健康，各種方面的，但沒有很想改善什麼，不想動
柳玥🌟
@noomniy
Tue, Nov 15, 2022 10:49 PM
上班之後發現運動量真的很不足，體脂逐漸提高好可怕
柳葉 ▷ 早點睡
@pt0120526
Wed, Nov 16, 2022 3:20 AM
這學期買了周計畫本結果發現自己連排行程都有障礙，完全就是過一天算一天
運動真的需要動力
透明
@woodkoLi
Wed, Nov 16, 2022 4:12 AM
f23674447: 下班後就不想動
透明
@woodkoLi
Wed, Nov 16, 2022 4:15 AM
柳葉 ▷ 早點睡 : 我之前是覺得自己事情少只寫月計畫，結果執行上還是要一直記得今天要幹嘛
所以這次乾脆換成每天寫明天要幹嘛，試看看有沒有比較好
柳葉 ▷ 早點睡
@pt0120526
Wed, Nov 16, 2022 5:12 AM
透明 : 我最近發現最能讓自己動的是那張便條紙用很大的字簡單寫個2、3項要做的內容，然後直接貼筆記本中間
寫太多事情的話腦子CPU跟記憶體都不夠處理不來
透明
@woodkoLi
Wed, Nov 16, 2022 5:47 AM
柳葉 ▷ 早點睡 : 我還沒找到我真的能好好執行的方式
希望這次的嘗試有用
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