明明都吃的很清淡
但是腸胃就是會一直不舒服

而且會一直在不該放屁的時候放屁

緊張 壓力大 吃容易脹氣的食物也會喔

個人吃了益生菌有好一點(但是這個還是要依個人身體狀況)
有時候我會胃脹(有時候不小心吃太多)吃一點酸梅會舒緩一點

腸胃問題
我就算空腹，但只要喝鮮奶茶就一定脹氣
屢試不爽，所以只能調整吃的東西
並非清淡而是會脹氣的食物都少吃
豆類、奶類、精緻糖類(麵包)
澱粉吃太多也容易脹氣

原來如此 那是要來了解一下會脹氣的食物了！