想當外拍模特兒要先自己照鏡子或自拍找自己喜歡的角度會進步比較快還是直接找互惠攝影師指導動作會進步比較快呢？

同步進行啊
不過你如果不了解自己 攝影師也很難指導吧

覺得可以同步進行
也可以多看一些模特兒的攝影過程學習、學習聽快門的聲音節奏擺姿勢

同步
姿勢自己學，攝影才能再指導微調
找光影的技巧從每次拍攝中學習
還有讓身體拍起來好看的肌肉控制(例如ㄠ姿勢,美姿,動態,表情)
有位攝影朋友很會微調姿勢過程很像聲控喬人偶，跟他互惠拍照的那幾年學很多

很久以前場次看過日本coser動作換的之快，幾乎3秒一換連續10幾個，真的佩服