【黛灰/彩虹社】對憂鬱症的想法【Vtuber中文字幕】

【黛灰/彩虹社】過度顧慮別人要如何是好【Vtuber中文字幕】

【黛灰/彩虹社】留級或失業的人生脫軌【Vtuber中文字幕】

這個我很喜歡

如果聽得懂日文的話非常推薦把整篇看完

【対談】精神科医の名越康文先生と「心が弱ったときのあるある」について話す【黛灰 / にじさんじ】

frn最近也是狀況不太好(休假中)
フレン・E・ルスタリオ🎠ミニアルバム発売中！ on Twitter

忘記六月初那時候我有沒有發噗講過去看身心科的事(因為嚴重失眠)

當時的狀況是剛居家隔離結束，真要說的話我確診的症狀最嚴重其實是失眠(睡很淺+很少) 以往心情不愉快的時候通常睡一覺隔天就會Reset了但那時候因為睡不好開始進入惡性循環，到最後決定要看身心科的原因是因為當下有個想法覺得「只靠自己不行了」

心情不愉快睡一覺隔天Reset→以往都是靠這種方法來解決自己的問題(短暫性) 但因為睡不好這方法也沒用了只靠自己的話沒辦法解決所以就去了身心科，我還記得當天第一次看診就直接在醫生面前一邊大哭(基本上我很不喜歡在外面且是不熟的人面前哭)一邊解釋壓力源

...........仔細想想今年我根本是全身病痛的一年(胃炎照胃鏡、確診、看身心科、摔車跌碎半月板)