主管叫我明天要去加班裁她的測試用料，但是老禿說要排休帶我去透透氣。因為不想加班了只好早上回診後馬上直奔公司上班趕料。

今天最重要的就是聽醫生交代為期一個月的低碘飲食注意事項~~真的和網路上海巡來的都不太一樣。
拜託如果誰海巡到這一噗，千萬不要隨便就follow我，然後去跟醫師說BB橘寫這個可以吃~

那ㄝ阿捏!?

知道了啦汪

下次的發薪日要跟機器狼一起去吃大餐嗎 (๑´ڡ`๑)

首先，低碘飲食不是無碘飲食，實務上普通人要完全無碘飲食是不太可能的事情。低碘飲食一天攝取的碘，上限為50μm，以此為原則，自己斟酌該吃的食物。

低碘是有適應症的啊 需要搭配的時候當然是跟醫生討論
網路上一堆人都把XX配方拿來當仙丹配方吃 只能祝福他們

醫生說的算啊

100%不能吃的：海裡來的everything、
奶類（奶製品或含奶的加工品）、
豆類、含碘鹽、醬油、醃漬醬菜（味噌也算）

可以吃的：
飯（白飯、五穀飯、十榖飯都可以）一天4碗為限，可換地瓜或去皮馬鈴薯；
肉類（適量白肉為主，如果是紅肉，一天上限200g左右）
新鮮蔬菜、菇類、水果（可以多吃）

我有問乳清蛋白可不可以喝，醫生說可以，因為是分離純化過的化學產物，含碘量已經很低，不容易喝到過門檻

蛋白無限，蛋黃一天頂多一顆。所以要徵開始男友，幫忙吃蛋黃佳

理想狀況就是給他R1.5一個月，放縱日可以R2.5

多喝水，多喝水，多喝水 （醫生你真的不是R教大使嗎？）