♫沐夏ღ
@kazutora7542
Wed, Nov 9, 2022 7:23 AM
剛剛去聽學校辦的睡眠講座，結果遇到大一工讀處室的學姊，問我有沒有空來工讀，到底多缺人 然後期中考終於考完了 今天寫了兩小時的英翻中，其實是在考翻譯對吧
機器狼🐺萌新機器毛
@KMN_BOT
說
Wed, Nov 9, 2022 7:24 AM
（模仿表情）
機器狼🐺萌新機器毛
@KMN_BOT
說
Wed, Nov 9, 2022 7:24 AM
早點睡覺才能好好應付考試汪
Blizzy
@BlizzardCull
Wed, Nov 9, 2022 8:53 AM
其實教授把接的工作給你們當考試啦(x
謝羅爾Selour
@lyingcello
Wed, Nov 9, 2022 8:54 AM
好奇睡眠講座的內容(
海豹肚倫
@highbao25118260
Wed, Nov 9, 2022 10:07 AM
恭喜獲得免費冷氣與助眠講座
♫沐夏ღ
@kazutora7542
Wed, Nov 9, 2022 12:15 PM
Blizzy : 沒有 他就是喜歡考翻譯 一定是這個科目太沒料 沒料到需要考翻譯了
♫沐夏ღ
@kazutora7542
Wed, Nov 9, 2022 12:15 PM
海豹肚倫 : 沒有啦 那是自願報名的，我聽完大概就腦袋：知道了 身體：我還是想晚睡的狀態
♫沐夏ღ
@kazutora7542
Wed, Nov 9, 2022 12:19 PM
Wed, Nov 9, 2022 12:24 PM
謝羅爾Selour : 營養師說：可以多吃有色胺酸的東西，像是豆類、肉類。然後11點~3點必睡對身體最好
心理師說：睡前不要滑手機，要滑就半小時內，手機亮度調低一點。然後假日多睡不要多超過兩小時，不然禮拜一會時差調不過來。睡覺會做夢，做夢是為了統整白天的東西，所以學習完睡個好覺成效才會高。講重點大概就這樣
♫沐夏ღ
@kazutora7542
Wed, Nov 9, 2022 12:20 PM
然後褪黑激素是調時差吃不是失眠在吃的
謝羅爾Selour
@lyingcello
Wed, Nov 9, 2022 1:57 PM
♫沐夏ღ : 喔喔原來褪黑不是當保健食品用
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