ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Nov 8, 2022 4:40 AM
2022減肥日記
第69天，11/8
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #2022減肥日記 第68天，11/7 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Tue, Nov 8, 2022 4:42 AM
Wed, Nov 9, 2022 8:36 AM
目標：體重65kg，體脂30%
起床體重：68.0
三餐照片：中午便當偏油，下午茶有仙草+芋圓蜜芋頭，熱量應該有過（？）
睡前體重：68.3
飲水量：2400
168：✅10-18點
ಠ_ಠ
Tue, Nov 8, 2022 4:43 AM
晚餐預計吃公司附近的超商
ಠ_ಠ
Tue, Nov 8, 2022 4:45 AM
不吃的時候很渴望精緻澱粉，但吃到白米飯時又覺得身體不適應
也有可能是阿嬤的飯菜重油重鹹吧身體才會有點排斥感（？）好麻煩
pomelo1315
Tue, Nov 8, 2022 8:32 AM
噗主午餐看起來好好吃！
加油～
puma9789
Tue, Nov 8, 2022 1:21 PM
感覺體重應該還好，但噗主可能得想辦法減少體脂肪～
hippo4982
Wed, Nov 9, 2022 6:24 AM
有在運動嗎？
hippo4982
Wed, Nov 9, 2022 6:25 AM
我體脂跟噗主一樣不過有在重訓...月底要量體脂了緊張
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 8:36 AM
pomelo1315: 午餐時阿嬤煮的，雖然有點重口但好吃
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 8:41 AM
hippo4982: 原本有但現在沒有，因為沒有時間運動所以改用168試看看！
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上一噗：
起床體重：68.0
三餐照片：中午便當偏油，下午茶有仙草+芋圓蜜芋頭，熱量應該有過（？）
睡前體重：68.3
飲水量：2400
168：✅10-18點
也有可能是阿嬤的飯菜重油重鹹吧身體才會有點排斥感（？）好麻煩
加油～