換了B群牌子，改吃里仁販售的，第一天吃也不知道我身體對他的反應如何，只好白天跟晚上各吃吃一顆試試看。
這是個挑戰，因為如果我對他的反應是亢奮的，那晚上真的會睡不著，不過吃完一小時後睡覺也睡得著，起床身體還是有疲憊感但有睡飽一些，讓人想請假繼續睡
早餐飯後吃的那顆吃完就不好了，吃完超級想睡的，中餐飯後再灌一杯咖啡，才能支撐著。
昨晚睡前吃兩顆，感覺沒有做夢，起來精神蠻好的，很棒。
對我來說只要沒有做夢，起床不會想賴床，就是睡得好
如果這瓶吃完有改善我的睡眠品質就太棒了