X年前確診焦慮症後
不想要生活越活越倒退
一直很努力讓自己進步
現在工作 人際 各方面 都比以前好非常多
但還是偶爾會突然爆發 生活又變一團糟
通常調適好後我會給自己打氣 還有進步的空間
但這次發作後 覺得真的是累了
過正常人的生活怎麼就那麼難
看不見盡頭的日子

因為正常人的日子本來就很難

lychee1799: 如果能跟正常人一樣我就謝天謝地了 至少是正常難度

其實，每個人都有屬於自己的問題，只是噗主看不看得到而已。
也許在他人眼中，噗主是個正常人。

低潮大家多少都會遇到，噗主已經很努力了，焦慮起來真的會有絕望的感覺，如果撐不下去適當放掉一些東西或許會輕鬆一點？

建議你定期放空自己一天，那一天放爛自己 不要社交不要想工作，不要弄家務。

定時放鬆緊繃的生活，讓自己好好休息是很重要的。