現在整理歸納出來 , 混12小時保全不管案場很操還是好混 , 最佳睡眠時間在晚上20:30~21:10 , 最晚21:30就要就寢 , 昨晚23:00以後才睡....今天上班一直混身不對勁很不舒服

早睡早起啊