ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Nov 6, 2022 10:30 AM
Sun, Nov 6, 2022 10:30 AM
7
mur
其實事情已經過去了，就上來發洩叫一下
以前的我總是在家裡被預設會付出的那個
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:31 AM
家裡有店有時候人手不夠，我偶爾去幫忙我覺得還好
但是事件久了，我就被當成家裡必須的應急人手
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:32 AM
當我還有正職的時候，家人都希望我能在空閒的時候能去幫忙，我也覺得還好，但是等到比我小的手足們都有工作的時候
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:33 AM
才發現我是那個唯一被要求必須幫忙的人
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:34 AM
最近我的大腦不知道怎麼了就好像出了車禍，
為什麼都沒辦法想沒辦法做，然後睡不好將近一年
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 10:34 AM
或許這代表的是；妳是家裡最可靠的那一位嗎？
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:35 AM
uranus2276: 等我講完等一下啦
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:36 AM
後來我連自己身體不舒服的判斷都除了問題，我總覺得我身體出事了但是我不知道該看哪一科，在短短一個月我將近看了幾10次醫生，每一科都不一樣，但是醫生檢查都沒有太大問題，主要是就是睡不好

後來我去掛了身心，一切都不一樣了
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:37 AM
醫生開了情緒/失眠/抑鬱 的藥給我，而且看其他醫生都表示：哇.....你有吃三種藥欸，有點重欸

都是叫我先專注在身心科上面，就是叫我放鬆
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:39 AM
後來吃藥的兩個禮拜（每天晚上一次而已）
就是要讓自己好好入眠，我就明顯感覺到好轉
身體好像開始自己修復中，但是時不時還是會有大腦車禍的感覺，但是我嘗試晚上打坐/學習專注力/之後
我開始理解我大腦中的車禍怎麼回事
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:42 AM
我討厭我的家人，我討厭他們總是不尊重我
雖然是很簡單的一句話，但是從此我的情緒不再被家人左右，我的生活日常總是會被家人挑剔，但是不知道為什麼從小忍的現在，忍了20幾年
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:43 AM
Sun, Nov 6, 2022 10:44 AM
我開始會對我自己不公平的生活生氣，像是為什麼我為什麼總是被要求的那個，其他手足就能選擇自己想要的生活
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:45 AM
Sun, Nov 6, 2022 10:46 AM
以前只要我抱怨，家人就會說我愛計較，其他手足抱怨家人就會幫他們找理由請我去幫忙，最近甚至發現當我學會反擊期間：家人的痛苦難過的表情，竟然讓我沒有任何的悔過感
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:47 AM
Sun, Nov 6, 2022 10:47 AM
我甚至感到一股無比自由的感覺，
就像是突然領悟到了什麼
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:50 AM
自己的生活開始慢慢回歸正軌，我的工作效率甚至比以前更好，甚至可以做更多的事情，大腦不再車禍，我也不再因為未知的情緒感到困惑或是不安
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:54 AM
最近的一個禮拜（我看醫生大概看了3個月，現在是藥量逐漸減少）我甚至能一躺下專注一下就能睡著，那個在困擾我幾十年的大腦雜音就這樣消失了QQ

真的感到很不可思議
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:55 AM
Sun, Nov 6, 2022 10:56 AM
當我不再被家人的情緒左右，原來我的生活可以這麼舒服
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 10:58 AM
大概就是這樣，現在我還在學習了解自己情緒的產生的原因（知道原因才能去解決），跟繼續學習專注（大腦只要先注意當下的情況，不要去想其他事）
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 11:02 AM
ಠ_ಠ: 抱抱噗主 ，在一個小小旅人；也是外人的觀點上，我覺得噗主妳已經成長了，妳會思考自己需要什麼、不需要什麼，而不是簡單的盲從而已，這就是妳對於自己人生的里程，所跨出的一大步的成長！妳要繼續加油哦！
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:03 AM
uranus2276: 喔❤️謝謝你，溫暖的旅人
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 11:04 AM
Sun, Nov 6, 2022 11:05 AM
ಠ_ಠ: 或許在未來不久的日子，噗主就可以減少到不需服用藥物，也能靠自己去控制情緒了，然後很抱歉剛剛打斷了妳
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:04 AM
uranus2276: 就是那種感覺，我能慢慢感受到我需要什麼跟不需要甚麼，那種感覺真的很棒
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:06 AM
Sun, Nov 6, 2022 11:09 AM
uranus2276: 沒關係啦，我本來就是想說幹話講講就好
沒想到有旅人的抱抱QAQ，其實我不知道那個藥效時間多長因為我都是睡前吃一點（現在都是把藥全部折一半再一半，現在最多就是只有吃半顆），然後一整天直到睡著，我都能保持這樣的理性
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 11:09 AM
Sun, Nov 6, 2022 11:10 AM
ಠ_ಠ: 噗主真的很棒 ，我從妳剛剛叫我等一下的時候，就一直慢慢看，看到妳剛剛打完結束那一段，如果妳自己把藥量減半之後，也沒有感到任何不舒服的話，那可以就這樣地慢慢把藥量減少，雖然沒有經過醫師評估，還是有可能會復發，所以這部分還是要稍稍稍稍微注意一下
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:11 AM
uranus2276:上次回診醫生有說你開始感覺到自己有比較好的時候你就自己減藥，沒關係的。

現在我已經減藥快一個禮拜，我卻感覺越來越舒服QWQ
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:11 AM
Sun, Nov 6, 2022 11:12 AM
uranus2276: 謝謝耐心看完@///@
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:13 AM
連醫生都有點意外我精神上好的很快，
最初去看醫生我連醫生的問題都沒辦法好好回答
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 11:14 AM
ಠ_ಠ: 有醫師准許的話那就沒問題了！而且妳也靠自己找到了心中那困擾妳的來源，然後也逐漸在解決了，讓身體、心理變好的日子絕對是指日可期
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 11:15 AM
ಠ_ಠ: 關於這點，我覺得這就是世俗人們常稱作為「心病」的東西吧，這是外力都不太能介入治療的問題，但是一旦解決之後，妳就會覺得好多了
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:17 AM
uranus2276: 對，我覺得我就是得了心病，感覺前面的日子我都在逃避，逃避去面對心境上的改變，然後逃了幾十年，也許是潛意識我不想去找到原因或是不敢去面對
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:21 AM
Sun, Nov 6, 2022 11:24 AM
謝謝溫暖的旅人 然後我要謝謝我朋友
當初我說我去看身心科之後，他們說要不要陪我去，但是他們其實離我有點遠，而且我敢說出來就是因為我覺得好多了才說，所以我拒絕了，他們後面line上一句：
不要怕，有我們在/好好養病，我們要一起出去玩欸就那樣簡單的話，我就感到無比的勇氣，讓我足以去面對我壓抑的情緒
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 11:27 AM
Sun, Nov 6, 2022 2:42 PM
ಠ_ಠ: 不用客氣呀，我也沒幫上什麼，最終還是妳自己鼓起了勇氣，去面對那些困擾妳很久的心魔，而且妳那群朋友肯定是這輩子最值得交的朋友，真心為妳感到開心
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:34 AM
Sun, Nov 6, 2022 11:38 AM
uranus2276:
摸哈哈士奇還是謝謝你，希望我的分享能給其他有同樣困境的旅人一些鼓勵，逃避不可恥因為人都會有脆弱的一面，（逃了幾十年一直到成年的噗主）但是嘗試面對也許可以會有更不一樣感受。
uranus2276
Sun, Nov 6, 2022 11:45 AM
ಠ_ಠ: 我相信這一切的一切，都只是需要一個轉念之間而已，希望其他人也能像噗主一樣，順利解決屬於自己的困擾
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