ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Nov 6, 2022 9:41 AM
晚餐想吃點垃圾食物，可是一想到健檢上的紅字就吃不太下去
要吃健康餐盒嗎
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 9:41 AM
好嘛，我吃嘛
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 9:44 AM
健康餐盒打烊了
turtle7260
Sun, Nov 6, 2022 9:46 AM
可以一週設一次放縱餐，其他時間吃健康一點。
吃健康也不一定要健康餐盒，吃的東西選一下，都可以有「比較」健康的選擇
比如便當不要選炸的、配菜不要選油的
lemon1294
Sun, Nov 6, 2022 9:47 AM
放縱時間到，明天再健康
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 9:49 AM
turtle7260: 謝謝旅人建議，我就是昨天已經有點放縱了+這個禮拜攝取的蔬菜量有點少，才會優先考慮健康餐盒
我也知道可以有比較健康的選擇，不過我家附近的便當跟自助餐真的都……滿油的
lemon1294: 我放縱太久了
turtle7260
Sun, Nov 6, 2022 9:51 AM
便利超商也可以～沙拉（不要選太油的醬）、舒肥雞（即食的那種）、蛋，就是一餐了
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 9:53 AM
turtle7260: 有啦，我也有在考慮便利商店，
不過份量有點少
現在在想要不要乾脆自己煮
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吃健康也不一定要健康餐盒，吃的東西選一下，都可以有「比較」健康的選擇
比如便當不要選炸的、配菜不要選油的
lemon1294: 我放縱太久了
不過份量有點少