情緒空白如何與情緒權威相處



（更新完畢，轉發隨意）

上面重點精華版（準備拿去更新IG用），底下文字詳細版。



之前曾看情緒空白的人提到：覺得有時和情緒權威相處，會因為對方的原廠設計，導致受情緒影響，於是採取極度主觀的描述，去論斷當下情況。

但對於情緒空白的人來說，滿可能事情並非如此。然而，當對方情緒還沒消散，怎麼說也聽不進去，所以覺得很困擾。

這邊提供一些見解和應對的策略。

　1.理解情緒存在的意義

先不要急著把情緒妖魔化。
某種意義上，情緒也是人類保護自己的覺察機制。

舉「憤怒」來說，會感到憤怒，往往是因為底線被觸及、資源被剝削、權益受損、領域被侵犯。例如：

飲料喝到剩三分之一，還沒準備離開這間店。
只是離開座位上個廁所，就被店員收掉了。

此時的憤怒，就是源於：
「我花錢買的東西，沒被問過就被倒掉了」

「既然我有付費，在離開這家店或用餐完之前，這個座位的空間就由我使用。那我放在這裡的東西，怎麼會不經告知就被丟掉呢？」

有感自己的權益受損，所以才會產生『憤怒』，並試圖透過自己的力量，討回損失。

而不是默默隱忍，再去找無關者抱怨。畢竟那根本無濟於事，甚至可能牽連無關者，捲入你的情緒漩渦、你的私人糾紛。

從這個角度理解的話，就能明白情緒有存在的必要性。假設運用得當，就能保障個體權益、順利生存。

當然，情緒的破壞力也很強。

所以這邊不是鼓吹大家可以抓著「自我保護」的名目，無限上綱＋用情緒化的方式，面對一切問題。

用這種方式合理化所做所言，無論情緒中心有沒有顏色，都會讓人想把你列入拒絕往來戶。

　2.理解情緒有無顏色（定義）的差異

情緒中心有顏色=有定義
沒有顏色=無定義=開放



畫面中圈起來的就是情緒中心

　情緒有定義的人

✦　對事物的感受力、
　　　深入主題的能力較高

✧　按照接通通道
　　　有容易被勾起情緒的情境或條件

✦　內建一套消化、處理情緒的方式

✧　通常發飆完會清空怒氣槽
　　（*偶爾有例外，稍後說明）

　情緒無定義的人

✦　對事物的感受力、
　　深入主題能力較低

✧　獨處時，不太被情緒影響判斷力

✦　情緒沒有穩定運作的方式
　　因此不善長應付突發情緒

✧　一旦發飆，可能會投射出
　　爭執對象的情緒，並放大兩倍

這邊要特別解釋一下
情緒空白的人，『並非沒有情緒』

如果對照休眠閘門，或開在情緒中心對向的閘門，隱約能覺察誘發情緒生成的情境或條件。

但因為情緒中心是沒有定義的，運作狀況不可能像情緒權威一樣，相對穩定與鮮明。

ok我知道只看理論很難懂，這邊上圖解說。

我以撰文當下時間跑圖，這是一位情緒空白的投射者。

可以看到這個寶寶的情緒中心有36、49號閘門，所以他的情緒，可能會因為36號的『恐懼經驗不足』、49號的『基於原則而自我保護』被刺激到。

若能透過配圖裡p8，對有35-36、49-19通道者的建議，嘗試觀察自身情緒，就比較容易找出端倪。

除此之外，他也能感受到，情緒中心對面的12號閘門『出於謹慎而不隨意行動與發言』、40號閘門的『樂於付出，卻又需要時空獨處』。

但和有完整通道的人相比，這些情緒不會每次觸發條件，就必然生成。

12號和40號可能會，因為他們處於有定義的中心=有穩定的運作機制。但36和49號就不一定了。

因此會建議情緒空白（甚至是完全開放=情緒中心沒有任何紫色圈圈）的人，需要多花時間觀察，才能理解自己的情緒多半如何產生。

甚至觀察到後來，你們應該會發現：
有時感受到的情緒根本不是自己的！

既然如此，又何必對它負責？

3.兩者如何相處？

去看圖吧，重點都整理在那裏（是多懶）

簡單來說就是：

情緒權威要搞懂自己情緒運作的方式。
預防勝於治療，平時就多觀察自己的情緒怎樣產生，並盡可能減少不健康的刺激。

（如：跟超級不對拍的人往來、做沒有熱情的工作、自己主動挑釁和攻擊他人，進而引發各種混亂場面）

而情緒空白的人，
請優先照顧好自己的感受。

等對方冷靜，或是你能面對、適應，來自外界情緒能量湧入空白中心的波濤洶湧感，再來考慮引導對方。

不要假聖母或自以為很能打

有顏色的人，因為內建一套排遣情緒的方式，必須為自己的情緒負責。協助他處理情緒，不是你的義務。

其他情緒有顏色的人，因為自己很習慣情緒起伏這件事，交給他們去應付正在發瘋的人就好啦（？）。

情緒空白的人，你先把自己想成是個實習生，旁觀和感受即可，不要急著承接對方的情緒。

因為事實上，衝突當下，你可能完全被對方的情緒能量淹沒，甚至手足無措、無所適從。

　4.補充

其實這個主題我醞釀了大概一個月，起因是上個月看到互相關注的投射者（情緒空白的直覺權威），提出他和情緒權威的朋友相處時，有些點實在很讓他頭痛。

因為該名投射者的設計是遠距型二分人，事情發生的時候，通常不太會意識到「這究竟和我有啥關係」。但我強調一下，這不是說他想撇清責任。

相反地，有時反而能透過這種立場，看見部分事實。

我大概花一個月去思考oO（可是情緒權威第一瞬間的感受，如果他沒57號閘門或20號閘門，大部分的確就是主觀的見解啊？除非他當下情緒很平靜）

從一開始，我身上的39號和38號閘門只想從理論面去駁斥這個觀點，到後來隨著時間流逝，一個月內，我被流日接通過　20-57、34-57、33-13、18-58　這些通道。

因此獲得短暫的　精準覺察、靠覺知力分析如何表述才能利人利己、柔性反思並點出方向、改善問題的邏輯思辨　等等能力。

醞釀一個月，才得到這十張圖。
我想表達的概念有幾個：

情緒空白的人，在關係中並非總是受害者

關係需要長時間探索，才能找到平衡點

以理解取代批判，是善意的起點

我承認一開始看到那些描述滿憤怒的，因為我的設計算是相對擅長表達與行動，從小到大常被嘴一些「啊你就很會講啊」、「反正你最有想法」、「不要事情不如你預期就發飆好不好」這種幹話。

這些人嘴我之餘，從來沒教育過我「那我該如何做，才能讓他覺得被尊重」。長久下來，有段時間（大概是23-27歲），甚至惡化到我會仇視情緒掌握力、表達能力較差的人。

然而關係的起始都是源自愛，而不是恨。

有什麼辦法能夠讓起源於愛的衝突，最後也用愛延續下去，而不是由愛生恨，進而在互不理解的狀態中，倉促畫下休止符呢？

身為一個頭腦在4爻的情緒權威4/6人，我時常會煩惱這件事。

我是二分人，需要較多時間去整合體內分裂的能量場，才能得到相對妥貼、適切的觀點和立論。然而這個社會講究速成，因此許多人並不給我時間去找答案，就選擇轉身離開。

這是我30歲之前，很容易感到遺憾的地方。

因此整理一些自己對相關情況的覺察，做成便於理解的圖文說明。希望作為拋磚引玉之用，減少情緒空白者與情緒權威相處時的摩擦（白話：不要進行非必要的吵架，好好說話，拜託）。

更新完了，來去吃早餐
我昨天晚上突然薦骨很有回應，20-34運作起來，真的會不吃不喝，等全都排版完才吃點小東西＋睡著。

下午和晚上都還有聊圖工作，先到這邊。
看不懂都可以留言問我

（但不是提問，只是宣洩情緒的話，我不一定會回應，十一月工作太多惹…… ）

我真的就這樣，憤怒條清空，過三個月連生氣過都忘了。現在有練習事先不生氣，好好說出來不喜歡，繼續發生才真的生氣。
然而這有個問題是，雖然已經是以不生氣的方式表達了，還是會讓人覺得有壓迫感，甚至覺得我已經在生氣了......面對這種反應，多少會覺得受傷，因為我不是為了找碴之類的才這麼做，而是為了避免日後的大場面。
直覺中心空白，導致沒有完全清空的部分，我的情況比較接近1. 確實一直抓著不放，2. 有定義的頭腦跟邏輯很想找出一個答案，告訴自己為什麼會想要抓著不放。遺憾的是，至少等個平均三個月才能得出答案，或者永遠沒有答案，而且會變成孤獨的求道，因為身邊的朋友其實都沒有意願研究這種問題(被投以怪胎的眼神)
最後好奇的是，如果說有打開的閘門從其他中心過來，那還會影響情緒中心的閘門嗎？或者要等流日彼此接上呢？

渾沌九竅 :

＞雖然已經是以不生氣的方式表達了，還是會讓人覺得有壓迫感

這部分是這樣，根據聽別人分享，和我自己實際與人相處的經驗，情緒權威就算自以為沒有罵人=沒有生氣，但身上還是會散發某種靈壓。

也就是說，我們自己可能經歷過怒氣值100%的狀態，就會自認只有怒氣值20%的狀態下，只要沒有表露出來，就形同是沒有生氣。

然而情緒中心空白的人，他們偵測別人情緒能量的機能是很強的，就算情緒權威不發一語，情緒空白的人就是能得知我們有情緒。

當然有時候，情緒權威可能不是生氣（憤怒），有可能是對這段關係感到失望、沮喪、厭倦。

所以這部分，我的看法是：不要拘泥於對方的判斷出錯或不精確，因為他的情緒空白，很多狀況下，若沒有受到刺激，他們的情緒確實比較平靜、不會左右判斷。

然而在受到驚嚇（感受他人情緒能量瞬間湧入）的當下，判斷力會出錯也是很自然的。

更別提他們處理情緒的經驗可能真的比較少，所以無法準確評估，也可能是單純因為「不明白這種情緒波動叫做沮喪」，或是以前有人同時結合憤怒與沮喪的情緒，對他展開攻擊。

因此在他的人生經驗中，很難區分這兩者究竟有何不同。

辨識錯誤，不見得是蓄意混淆。

如果我沒記錯，記得你是有39-55的人。有這個通道的話，因為自己對情緒的偵測能力很強，可能會很訝異：別人為何做不到跟自己一樣。

但每個錯誤，都是通往正確的必經途徑。
如果對方感覺有意願繼續討論，可以等自己情緒平復以後，嘗試跟他溝通看看，自己真實的感受是如何的。

也可以復述動機，就是「不是為了找碴之類的才這麼做，而是為了避免日後的大場面」這部分。如果說到這個份上，對方還是不能理解，那就暫時算了。

人的價值觀和認知，畢竟是長時間累積起來，不太可能只溝通一兩次就改變

＞至少等個平均三個月才能得出答案，或者永遠沒有答案

我沒記錯的話，你身上有感知迴路（好像是33-13）？
有感知迴路的人，沒有把事件結束、完成一個循環之前，是很難清晰得知自己在幹嘛的。

所以這以你的設計來說，算是通常運轉，並沒有任何問題。但這個「沒有問題」只是針對合乎設計，不代表我無法理解處於曖昧不明狀態下，有定義的頭腦和邏輯中心，又很想求得答案的掙扎。

我自己的做法就是，盡可能轉移注意力。因為只要邏輯中心有定義，放著不管，時候到了，答案自然會浮現。

記得你是三分人的設計，所以相對適合往外跑、與不同社群互動。可以透過與不同人交流、討論的方式，稍微紓解這種煩悶感。但如果不想社交的時候，就獨處和好好宣洩，也是滿適合有39-55的做法。

（像我自己有時候情緒起來，1-3天不講話和不社交，甚至都待在家裡，也是很正常的）

＞如果說有打開的閘門從其他中心過來
那還會影響情緒中心的閘門嗎？

不太懂意思
可以用前面這張圖裡的閘門分布狀態，來舉例嗎？



是指12號有打開，會不會影響情緒中心的運作？還是說如果被流日接通22號，這個12號會不會影響到情緒起伏嗎？

呼，感謝售後服務(?) 知道自己明明內藏100外顯20還能嚇到人，這實在有點痛扣，因為內在沒有情緒就不是預設值，甚至情緒隨時都有上下波動，要是會因為這樣就把人嚇到，就覺得......也不需要太壓抑自己了，最後都會被嚇，早點發現真面目比較好(?)。
如果產生了糾紛就...遲早會發生的糾紛，還是讓他早點來吧，雖然每次吵架完都很難過，有時候因此緣分到頭了，就更難過了；可是這好像也是無法避免的事呢。
因為不知道這些人到底情緒有沒有定義，想想也是很刺激，雖然知道情緒定義的人占多數，但還是刺激得不得了啊。
是，13-33真的是個讓人覺得我超煩的通道XD 因為我會失手把「緊抓著對自己不好的人事物」拿來深思，就會覺得為什麼要為一個對自己不好的人想這麼多，但就是會去找最容易接觸到的議題不停思考，像你說的那樣(ry

三分人就這裏特別麻煩，在外面都是靈感，找不到時間地點把東西都寫下來，回到家就只記得關鍵字ry 今天還特別覺得，出去的時候特別衝動消費，回來的時候差點以為今天下午出去的人不是我自己ry
對，就是說12跟40打開，只有在流日碰到22、37打開，通道自然開啟，才會完整發揮這條功能的潛能？因為三不五時就一直在想，只開一半的通道，那個打開的閘門到底會以什麼樣的方式發揮自己的存在感......

渾沌九竅 :

的確是不需要壓抑耶，我也不會特別去壓抑。比較常做的可能就是，直接告知對方：什麼行為讓我覺得不太舒服。

不過我同時也會主動提供建議的做法，讓對方知道我不是針對他，而是針對所有想要踩我底線的人。

如果按照我的規矩來，例如採取行動前先告知，並獲得回應再做。而不是自以為很熟，就隨便亂來。那麼，做什麼幾乎都是可以的。

說起來其實情緒有顏色人大概佔了一半，所以沒有的人，大概也是一半。不過只要這個地方的能量失衡，會表現出的問題基本都一樣～

可能你的頭腦在六爻吧，加上有定義的中心比較多，所以對很多事情，會有一個預設的立場（或者說是理想狀態）。麻煩的就是，身體2爻又民主，所以也不是很想強迫別人接受自己那一套。

我也是多中心有定義的設計，早年也會有類似問題。但隨著接觸的人越來越多，慢慢會發現：

先去設想「某些事情一定要怎麼做」、「那樣不是比較聰明嗎」的話，反而是給自己找麻煩（？）

所以我現在如果遇到不如預期的狀況，也是盡量第一時間不回話。回家想一下：自己為什麼要生氣，或是感到反感之類的。

有時候睡醒會覺得，自己為此糾結其實還蠻好笑的。因為醒來大概就忘光了，轉頭對其他事情感到有興趣。

我記得克里斯跟你設計很像（情緒權威三分人，有定義的中心和通道，幾乎一致）。

之前有看他提過，基本上他解決靈感問題的方式，是把一些暫時無解的事情，記在手機的備忘錄裡面。等到通勤的時候，人流量比較多，有高機率可以接通別人的閘門，來把自己變成短時間內的一分人。

那個時候拿來思考事情，效率會滿高的。有結論的話，就先把關鍵字記在手機裡面，等到回家再重新組織一次。

這樣文章的完成度就會更高。

只有單側閘門的話，沒有辦法發揮整個通道的作用。以圖面這個設計來說，當事人平常只會有12號謹慎的特質。

必須等到流日開22號，或者是他附近有人具備22號閘門（而且走入大概半徑3公尺左右的距離），被接通了以後，才會短時間內獲得12-22通道的完整能力。

單側懸掛閘門，如果是在有定義的中心上，那它的運作就會比較穩定。但如果是在沒有定義的中心，可能就是時有時無。

黑色可能比較好觀察，因為是落在有意識的這一邊。但是紅色可能需要仰賴別人從旁觀測，才會比較有感覺。

我想把這段加進我的報告當作實作的備忘錄(哭了
我一邊看一邊對對對對對對對就是這樣！完全沒有其他感想了(笑
學習不對任何事做預設應該是我現在最急迫的議題之一，那等於是給人貼標籤，事後又有機率會擅自失望，而且因為別人認識我都是先6後2，在我發揮2的時候，反而會訝異：你怎麼忽然變得這麼好說話（隨便）
就、我本來就很隨便啊()