幻幻⚾️潛水中

每週健身都很懶得去、又好累 但是做完又覺得很充實!運動完就可以亂吃東西ㄌ
人生就是這麼的極端(只有你
掰噗~
真是辛苦了 (cozy)
機器狼🔜茶會首次出毛!
(´⊙ω⊙`)??
⎝( OωO)⎠皮卡奈奈
健到一定程度就會變成不去動一下會感覺怪怪的ㄛ
⎝( OωO)⎠皮卡奈奈
想多吃ok啦,少吃精緻食物就好 飲料建議也可以改買高蛋白泡
幻幻⚾️潛水中
我平常就不太會吃精緻食物
基本上都有都有飲控~
高蛋白我之前有吃過但會拉肚子後來過一陣子還好,但吃完也就沒繼續買
幻幻⚾️潛水中
⎝( OωO)⎠皮卡奈奈 : 會癢癢的(?
⎝( OωO)⎠皮卡奈奈
你會乳糖不耐嗎?可以買純素的或分離乳清~
幻幻⚾️潛水中
⎝( OωO)⎠皮卡奈奈 : 感覺有點,我喝奶類都會拉肚子wwww
⎝( OωO)⎠皮卡奈奈
我也是哈哈還會長痘痘 一般乳清喝太多也會,我現在都在喝分離乳清
犬小羅
健身就是可以不罪惡的吃更多的美食
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