今天游泳的時候兩隻腳的小腿同時抽筋，還好水只有1.3m不然差點溺水
現在腳還在痛，我希望他明天就會好了
星期一的時候大腿才剛發生疑似抽筋的狀況的說，我的腿真的要廢掉了

要熱身啊同學

天啊聽起來好痛，希望可以趕快恢復

ant2906: 我忘記要怎麼熱身了XD
但下水之後還有做一點拉筋的動作，沒想到在遊最後一趟的時候突然一起抽筋

冬天一定要特別注意熱身喔！
洗完澡也可以拉一下筋～

pie3193: 謝謝建議~
我下次一定會記得的，真是一個異常慘痛的學習經歷呢
題外話我還在換衣服時遇到蟑螂兩次，他到底怎麼會在淋浴間啦

開合跳 弓箭步 轉轉手轉轉腳都可以！ 噗主下次小心一點