DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:14 AM
https://imgs.plurk.com/QBt/RSh/nixyyAM2ej80DI5K9uKnGZesgUI_lg.png

他說這個蛋白質有35克==
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:16 AM
https://imgs.plurk.com/QBt/ovI/977wwhGMHOTpepXpMsGEynbLOFE_lg.png

這個有一整顆蛋才12克==
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:23 AM
https://images.plurk.com/3NxMIisDtDjXxUfmlThFxh.jpg
這樣7.7克
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:23 AM
how to 外食
アルカリ性韓籍
@hanchihliu
Thu, Nov 3, 2022 4:25 AM
怎麼看起來像麥味登
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:26 AM
アルカリ性韓籍 : 不愧是健身阿韓 什麼都知道
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:26 AM
不過這是MFP上面的紀錄 麥味登只有標熱量
アルカリ性韓籍
@hanchihliu
Thu, Nov 3, 2022 4:28 AM
沒有 我之前有查過
アルカリ性韓籍
@hanchihliu
Thu, Nov 3, 2022 4:28 AM
而且有段時間每天都吃
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:28 AM
アルカリ性韓籍 : 韓老師教怎麼吃嗎
アルカリ性韓籍
@hanchihliu
Thu, Nov 3, 2022 4:29 AM
吃復胖挺簡單的
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 4:29 AM
唉 吃麥味登會復胖 難怪我肥死
黑桑🦩👟🍎🍏
@blackcooker13
Thu, Nov 3, 2022 5:14 AM
Thu, Nov 3, 2022 5:17 AM
35g絕對是打錯（？），3.5g還比較有可能，這東西熱量也才156kcal，不可能35g蛋白質⋯MFP的資料庫都是使用者建起來的，有錯或不準都不意外，所以還是要看一下

有些比較好心的使用者會把美國食藥署FDA或台灣TFDA等等的資料庫食材熱量登錄上去，那種就比較可信
DDD Ryoka
@Mshino
Thu, Nov 3, 2022 5:25 AM
黑桑🦩👟🍎🍏 : 吃三天了 太苦
黑桑🦩👟🍎🍏
@blackcooker13
Thu, Nov 3, 2022 5:34 AM
下次開始做好就好了(cozy)
156kcal的東西也不可能錯太多，一天的蛋白質來源也不會只有這個，三天沒吃夠那就把週期拉長幾天看平均，其他天多吃一點蛋白質補回來
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