~欣迪~
@cindy234
Thu, Nov 3, 2022 1:24 AM
4
在下一天會喝到三杯咖啡，所以對咖啡因斤斤計較的程度，比對熱量還高。
~欣迪~
@cindy234
Thu, Nov 3, 2022 1:26 AM
依照在下的觀察，掛濾式咖啡包通常一杯大概在70-90之間。我用的咖啡勺，一勺是10克的咖啡粉，咖啡因含量差不多也是這樣。
~欣迪~
@cindy234
Thu, Nov 3, 2022 1:29 AM
如果我白天喝了一杯中杯的熱美式，那麼晚上就不喝了，以免咖啡因超量。其實我是那種喝完現煮咖啡，照樣能睡著的體質，但任何東西過量都不好。
~欣迪~
@cindy234
Thu, Nov 3, 2022 1:34 AM
有時候我懷疑咖啡因是不是對我來講，已經變成健康食品了。因為在下定期抽血檢查，血糖甚麼的都很正常。畢竟連張金堅都說了，喝咖啡有好處的。
L.L.⎝真實你看不見⎠
@rei_alice
Thu, Nov 3, 2022 2:31 AM
我一天最多喝兩包三合一
一包最多45公克
我用大馬克杯泡
L.L.⎝真實你看不見⎠
@rei_alice
Thu, Nov 3, 2022 2:32 AM
然後我上次健檢血糖居然是唯一紅字
100
sonjalee
@sonjalee
Thu, Nov 3, 2022 3:42 AM
我都喝美式，但即溶咖啡對我已經達不到提神作用了
$卜之娘$
@queenahsu
Fri, Nov 4, 2022 12:20 AM
美式才能提神+1，拿鐵、即溶 對我來說已經沒作用了。
~欣迪~
@cindy234
Fri, Nov 4, 2022 12:38 AM
對我來講好像都沒法提神了呢。熱熱喝下去更好睡
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