ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Nov 1, 2022 2:39 PM
1
168斷食
才第二天就開始餓了
mule2302
Tue, Nov 1, 2022 2:39 PM
喝點豆漿
venus8669
Tue, Nov 1, 2022 2:41 PM
喝無糖茶！
mussel1950
Tue, Nov 1, 2022 2:42 PM
吃芭樂
ಠ_ಠ
Tue, Nov 1, 2022 2:43 PM
手邊只有豆漿
shake8286
Tue, Nov 1, 2022 2:44 PM
去睡覺
ಠ_ಠ
Tue, Nov 1, 2022 2:44 PM
早上十一點第一餐 晚上六點第二餐 不知道這樣程序對不對
mule2302
Tue, Nov 1, 2022 2:45 PM
感覺滿容易破功的
wasabi274
Tue, Nov 1, 2022 2:46 PM
早點去睡
shake8286
Tue, Nov 1, 2022 2:48 PM
其實沒必要一定要168啦
也不需要一次到位
你如果沒辦法達到，可以慢慢縮短進食時間，一開始可以吃10幾個小時，再滿滿縮
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