生病之後感覺元氣大傷，身體變得虛弱又容易疲倦，心情也常常因為身體不舒服而覺得低落

可以出去走一走曬太陽，伸展伸展，會逐漸好起來的

補充維他命會不會有幫助些呢？或是考慮看看中醫?

曬太陽的時候記得要接地氣噢，就是赤腳踏在草地上

ginger4595:旅人說得很棒 我也是中醫調養、補充維他命、散步做伸展操、瑜伽，身心越來越好～

謝謝旅人們的回覆，等出太陽的時候我會出門試試看 這幾天一直下雨風大，簡直是二度傷害

家裡要注意除濕啊

ಠ_ಠ: 我自己在室內也是會做伸展操，深呼吸，就會開闊些～
我自己有慢性病、焦慮、憂鬱症，像剛剛我洗碗煮飯站一小時，身體就開始疼痛得要休息（之前就是忍著病痛拚命做事，最後沒辦法，必須開刀住院 😅）

有時會心情低落，但越來越有方法調適～

ginger4595: 對，除濕真的整個空間會讓人很舒服～
我發現除濕到大概五十幾%，房間空氣氛圍就像琴房那樣，有木頭香又舒服～
當然，除濕到五十幾就可以了，不要再乾下去，會太乾喉嚨痛

ಠ_ಠ: alien4104: 我想到一本書蠻有效的，叫《生命的重建》，網路上有相關資訊，看了一陣子，重複照上面方法，我覺得情緒低落的部分算蠻好處理的，剩下就是練身體

ginger4595: 謝謝您分享～ 我找來看看