建立你的「焦慮檔案」，幫你「放鬆」交朋友｜認知行為治療6-6｜【心理小學堂#37】

劉韋承
14 hours ago
不是要叫大家不要評價你
或不要有負面評價
這就跟大海一樣，你叫他不要起浪一樣
可是你可以學會衝浪
或是如果躲不掉攻擊，你可以學會包紮
這裡聽了好有感啊！！