「20-20-20 for your eyes」避免眼睛過度疲勞的循環提醒計時工具

有在關心眼睛視力健康的朋友，應該都有聽說過《20-20-20 法則》吧！它的執行方式就是每用眼 20 分鐘就休息 20 秒，並將視線離開電腦或手機等 3C 螢幕，看向距離 20 英呎遠的地方，而 20 英呎差不多是 6 公尺的距離。每 20 分鐘就移動一下視線，可以幫助舒緩放鬆眼睛緊繃的肌肉與神經。

不過有時候工作或學習一認真起來，就很容易忘記要休息，若想身體力行這個護眼法則，可以下載像...