我那個健身拳擊快要滿一年了，最近在回想有沒有什麼變化
我應該是失敗案例，打到體重增加XD
應該有變得比較緊實，一些脂肪堆積的地方有縮一些，希望不是我的錯覺和自我安慰XD
能減重當然是最好，不過我的主要目的是維持運動習慣，不然真的都沒有機會運動。
我想來想去，最大的改善可能是運動之後每天都睡得很好吧。我是很難入睡的人，建立運動習慣後，我都不能再趁睡前想東想西想故事，不知不覺就睡著了，然後就天亮了。
但要說睡好好，早上精神有比較好嗎，那倒未必

以前沒有用NS運動的話，有嘗試過住家附近慢跑，或是利用家裡空間運動。可是能夠維持個三個月就很厲害了，前者是因為我懶得出門，後者則是要自己想怎麼運動，NS懶人運動就是待在家，然後照著做。

拳擊的缺點就是太重複，作業感重，我的應付方式就是自己開其他音樂，然後放空照做，當然可以想一些其他事情。
然後魔鬼模式真的很空虛，並沒有變得比較難，只是更加重複，時間加長而已，我覺得很無趣。

魔鬼模式一開始就不要教了，直奔主題才對XD 可惜沒有這種

應該連續打個三個月，就不太會手忙腳亂了，也逐漸熟悉，我覺得很神奇的是，適應後那些動作也沒有很難，很簡單的動作，還是會流汗，就是那種運動到的感覺，心率增加什麼的，但明明動作都很普通XD

滿一年後，我想要增加訓練項目，也就是健身環
可是台灣只能買實體片好煩喔

NS真的救了我這種不喜歡出門的人，也有運動的機會，用遊戲結合運動，而且機器還能來玩其他遊戲，是其他運動產品提供不來的XD
但是平常就有運動習慣的人，這種模式對你就沒什麼意義了吧。
我是運動基礎0，就算我增加1也是增加，但平常有運動習慣就是2的人，這個可能幫助不大。

我打健身拳擊可是都有好好在發力和旋轉和蹲下的，受限空間我是把前後左右踏步關掉了，而且我覺得那幾堂課特別無聊。
他這個感應真的很微妙，不知道該說他準還是不準，如果發力不正確的話，他還真的只給你GOOD或是乾脆不讓你感應到

有時候軟綿綿的拳會這樣。

而且那個前後的韻律也是有差，這個一起做到位，大概15~20分鐘左右就會開始發熱有一點汗

我如果夏天比較熱在打，30分鐘流汗的程度會滴到地板，有夠麻煩
不過我有聽說其實流汗跟有沒有運動到沒有關聯XD 只是身體覺得熱在調節而已XDD