受到噗友的感召，但缺乏動力與愛的我試試新方法推動自己做運動——到23:59 EDT時截前（約12小時內）——這個噗有幾多讚好我就連續做幾多天運動，每天的運動噗我會tag一位讚好的噗友，然後被tag的噗友——需要誇誇我（乾

運動定義及例子：
任何進入Active Zone 30分鐘的運動或其集合，例如中等或以上強度的高強度循環訓練、一節FiNC格鬥訓練

怎樣？

上個 愛心運動廢 廢tag

Active zone 是什麼?
不管了先讚再說

拉個線13人，13日，今天開始

更新-1，但拉線後有旅人讚好就不改回來了

土虱魚.js : 就是進入了運動心率區間——一般是(220bpm-年齡)*50% - 85%，再加上體質調整的區間，我的話就是>110bpm就是active zone
我的體動狀態可以再細分為燃脂（110-135bpm）、帶氧（136-168bpm）、極限區間（>169bpm）

順帶一提我的靜止心率是54-60bpm左右

我這邊拉線前13人

1.隱-從水波往上看
2.東東※不想接電話想吃瓜
3.VVN
4.土虱魚.js
5.60%小卓
6.秋🍁 芒亨飯
7.瘋狂遊戲怪@被畫畫PUA

8.👈👈
9.瑞比
10.熊先生商會的狗（阿墨）
11.
12.銀盜aka死線戰士（潛水掙扎中
13.akaashi_no_wifu

所以是13天連續運動

水波的第一天：HICT格鬥風下肢45/15

@cecidicia - #愛心運動廢 第一天 聽起來有夠廢的tag 我在平衡時空的自體性轉男朋友跟我說...