把重心放在自己身上的表現是什麼樣子的

比較穩，不會跌倒

oyster1846: 不是物理的那種，給我等等......

banana2236: 是這樣的嗎？感覺也滿深奧的，真的有人不怕自己被討厭嗎？

會眼睛有光 神采奕奕

感覺這種話要看是誰說的ㄟ⋯⋯之前有人跟我這樣說結果他的意思是說我以自我為中心（你都把重心放在你自己身上！）

pirate7076: 我的朋友這樣跟我說，因為我一個禮拜前剛結束一段感情，他們都勸我要找回自己，但那個東西真的存在嗎

我覺得是能夠時時覺察自己的感受，能夠重視自己的感受，能夠接納並且回應自己的感受

banana2236: 我目前沒想找新的打算，感覺沒辦法、而且那樣很糟糕的感覺⋯⋯

longan8645: 是「我清楚我現在的感覺，並且有辦法去處理跟面對」嗎？

ಠ_ಠ: 「清楚我現在的感覺」是對的，能夠覺察到現在我有什麼情緒跟感受，例如我現在覺得有點熱，腳有點酸，心情有一點點難過和不安，但同時也有點開心。「有辦法處理跟面對」我就不確定跟我想的有沒有相同，噗主會方便多說一些嗎？

longan8645: 就是我有辦法解決當下那些可能不太好的情緒之類？我其實也不太確定......你的想法是什麼呢？

我的想法會比較像是，例如上面覺得有一點點難過或是熱，那就接納我有這些感受
如果覺察到我想改變，例如我想要涼一點，那麼就去開電扇，
如果覺察到我不想現在去開電扇，那麼就覺察當感覺熱的時候，怎麼不想開電扇，
如果覺察到是因為腳酸不想去開，那麼也可以回應自己，我現在有點熱想開電扇，但是我腳酸不想去開，這樣我會繼續覺得有點熱，這是我願意接受的嗎？或是我還有其他方法嗎？
如果我覺察到我不願意去開電扇，也不願意接受有點熱，而且我目前也只剩下這兩個選擇，那我就「接納現況」，
這個現況就是，我會覺得有點熱，但我不想開電扇，但我也不想「維持」現況，所以我可能會因此不太舒服，會流汗、會生氣，但是直到我真的願意改變或是找到其他方法前，我可以接受這就是我暫時的現況
覺察自己，能知道自己想不想要什麼，回應跟接納自己，能看見自己有哪些選擇

首先是自己，有餘裕後，才是別人
不是指不去理會他人的感受，而是不把他人的感受放在自己的感受之上
但同樣的，假設我的長輩要求我做一件我不願意做的事，但我又想孝順長輩，就是覺察跟回應，是我選擇我要什麼，那麼即使我選擇了孝順長輩而去做，我還是會感到委屈跟痛苦，但我會知道，這是我比較想選擇的，也是我比較願意接受的，不是因為長輩希望什麼我就不顧自己感受的

longan8645: 這樣的解釋有讓我懂一些，選擇永遠是自己做出來的、只要先看著自己就好，做出的選擇是自己認為想要的就行了的感覺？

我想是的，覺察自己，看見自己，重視自己，回應自己，接納自己，做自己的主人，這是我覺得把重心放在自己身上會有的樣子

longan8645: 這樣啊，我想我會好好的反覆看這段對話，謝謝你這麼用心的回應我的疑惑

不客氣，回應的不好，是噗主不嫌棄！
可以詢問噗主，怎麼會想問噗首這個疑問的嗎？

longan8645: 因為我剛結束一段感情，然後朋友都勸我要找回自己、要把重心放在自己身上才能讓自己更好，但我不懂他們說的那些是什麼意思，所以來這邊提問

那噗主會想讓自己更好嗎？還是這只是朋友的希望呢？

longan8645: 我也想讓自己變得更好，但目前真的還在努力當中......

如果噗主想，那正在努力就足夠了，學習從來不是推崇一學就必須馬上會的事，想當年我99乘法跟注音符號就學了好幾年，慢慢來，別忘了去看見自己的努力喔！

longan8645: 好的，謝謝你