ಠ_ಠ - p/p16h6h - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Thu, Oct 20, 2022 1:55 AM

健身環瘦身有效嗎

Thu, Oct 20, 2022 1:56 AM

要堅持到底才有效

Thu, Oct 20, 2022 1:57 AM

你要有在用才有效

Thu, Oct 20, 2022 1:58 AM

持之以恆，搭配飲食蠻有效的

Thu, Oct 20, 2022 1:58 AM

Thu, Oct 20, 2022 1:58 AM

瘦身運動只有佔3成，七成要靠飲食....

Thu, Oct 20, 2022 1:59 AM

所以我乖乖照遊戲指示做運動能瘦很多嗎

Thu, Oct 20, 2022 1:59 AM

要堅持，之前靠飲控跟健身環一個暑假瘦了五公斤

Thu, Oct 20, 2022 2:02 AM

cock4480: +1

Thu, Oct 20, 2022 2:08 AM

堅持下去
沒瘦也會變健康

Thu, Oct 20, 2022 2:08 AM

飲食比較重要

Thu, Oct 20, 2022 2:08 AM

如果你只是要瘦

Thu, Oct 20, 2022 2:10 AM

覺得效率沒有很好，頂多就是多出汗，真的要快的話控制飲食+實際運動

Thu, Oct 20, 2022 2:12 AM

也要調整飲食

Thu, Oct 20, 2022 2:32 AM

健身還強度沒有很高 (除非你每天玩好幾個小時
需要搭配飲食才能瘦身

Thu, Oct 20, 2022 2:38 AM

體重的話不一定會有變化，但體態會明顯變好

Thu, Oct 20, 2022 2:45 AM

持之以恆就有效
不過健身還應該比較接近練肌耐力
要塑形瘦身建議搭配健身拳擊

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