【连续断糖30天】我的身体发生了什么变化?!

想要更好的身材，但還是喜歡吃糖
我是沉溺於眼前慾望的人

哪一位聰明的人來回答一下吧?

呃，但是，多次加工的澱粉，會糖化
那個米餅，按照他的定義，不該吃

我覺得嗯……可以減糖或者幾乎無糖，但是大量運動的過程中，一點treat可以增加獎勵效果，尤其是真的很沒幹勁的時候

醬料什麼的也是不至於這樣啦…不要加太多就好