ಠ_ಠ - p/p12ft2 - 讀噗

@anonymous

Mon, Oct 17, 2022 5:29 AM

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最近實行「餓了再吃計畫」，結果發現進食下降，原來我以前都吃超過我需要

Mon, Oct 17, 2022 5:31 AM

餓了才吃的話，其實可以兩天吃一餐

Mon, Oct 17, 2022 5:31 AM

嘴饞的時候

Mon, Oct 17, 2022 5:31 AM

我一整天都坐著、也沒消耗什麼熱量，不需要進食太多也合理

Mon, Oct 17, 2022 5:32 AM

兩天吃一餐好強，平常是行光合作用嗎

Mon, Oct 17, 2022 5:32 AM

sun5874: 兩天一餐好強！

Mon, Oct 17, 2022 5:34 AM

我大概變成一天一餐/一天兩餐，而且吃到不餓的程度就好，然後不再吃宵夜或其他

Mon, Oct 17, 2022 5:35 AM

我如果不定時吃（尤其是晚餐）真的會變成半夜會餓

Mon, Oct 17, 2022 5:36 AM

我是因為被前幾天的自己嚇到：中午吃太飽、晚上又跟家人吃好料，飽到晚上睡覺差點吐床上

Mon, Oct 17, 2022 5:37 AM

呃，餓主要是看大腦，有些東西可以讓你瞬間有飽足感

Mon, Oct 17, 2022 5:42 AM

我吃的東西固定不變，所以也不是因為吃了精緻食物所以特別餓，或是吃了原形食物特別不餓。
在計算熱量後，有發現自己攝取過多，所以現在是減量、餓了再吃。目前也已經找到和自己相處的規律，往飲食均衡邁進

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