2022renew healthydiet Murmur 減肥 維持
今天打拳

最近看到一句很喜歡的話
運動不是還債 是慶祝身體可以做到的事

其實我還滿討厭放縱後還債這種說法
好像飲食是罪惡的 運動是不得不的

那你的眼前必然只有痛苦
（下收）

再偷放一下之前三句建議

ಠ_ಠ - #2022renew #healthydiet #Relax #減肥 放個週三打拳背影做對比...

還有今天體重又破新低 來到71.9

只不過目前體脂15-16%
沒有在追求降體脂

但運動太開心
身體有力量的感覺令人愉快
不小心達成這奇妙的狀態

我真的是做運動做到很委屈好想哭
光靠改飲食好像也到了極限

中間沒有迷惘嗎

當然有
但我想找到的就是
可以長期執行的生活樣貌

到去年底之前
大概每週都要跟家裡附近鹽酥雞攤
最後一次告別
告別了三年哈哈哈
愈壓抑反而愈想吃

human273: （抱抱）
你的大方向是對的
只是我們需要微調
稍微再給自己多點溫柔與時間
梳理一下生活

是不是有其他壓力源
或是運動和飲食並非適合你的狀況

我自己是剛好有教練資源
先前下定決心去諮詢營養師也很受用

太喜歡我之前營養師的建議
“都可以吃 但控制份量”
反而就真正告別了家裡附近鹽酥雞攤

好喜歡噗主的文字
謝謝你的建議

謝謝噗主溫柔的鼓勵跟噗幣打氣
我正在尋找自己合適的運動方式
希望有天可以找到喜歡的運動

python283: human273:

一直都來偷偷說該該該的me
難得有機會分享 謝謝你們回饋呀 嘻嘻

一起好吃好動目前我還沒達成早睡努力中好好生活還好開心 嘿嘿嘿