寒羽炎
肌少症 超慢跑
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節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
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肌少症
肌少症運動衛教
寒羽炎
搶救肌少症！醫師教6運動改善無力感 靠一張椅子就完成 #健康新聞
寒羽炎
aleonayagami: 老人運動的世界XDDD
寒羽炎
想說我自己紀錄一下 這樣要找比較好找
寒羽炎
原始影片
3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟...
一些簡單版的肌力訓練手碰腳跟捲腹.mp4
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寒羽炎
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寒羽炎
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✈°₊小霏
加油啊！這個練一練就可以很健康的繼續追葛倫哦（ｗｉｎｋｙ
寒羽炎
yyn1085: 
徐伊。柏德之門我選熊
我也在進行超慢跑，歡迎 
寒羽炎
徐伊。柏德之門我選熊
: 
我才剛開始跑>< 感覺五分鐘都有點漫長 但還不錯
我才剛開始跑>< 感覺五分鐘都有點漫長 但還不錯
寒羽炎
yyn1085: 健康真的很重要
✈°₊小霏
寒羽炎
: 真的!!!!但我現在不停肝它(躺平
寒羽炎
yyn1085: 要好好休息
✈°₊小霏
寒羽炎
: 你也要喔喔喔喔喔喔喔
寒羽炎
yyn1085: 期待下次聚會見面
一岸白水
哇你在哪裡跑?!
寒羽炎
一岸白水
: 我在家裡跑啦XDD
一岸白水
11有舒跑杯喔⋯要來嗎XD
寒羽炎
一岸白水
: 搭咩 我想到我高中的時候都要參加 現在完全不想參加XDD
一岸白水
高中三年都要參加也太硬了⋯跑步一旦開始勉強就不有趣了QQ
寒羽炎
一岸白水
: 因為我們學校是贊助商（殘念
寒羽炎
我們都要去衝人數